塑料食物容器，建议尽早扔掉，换成玻璃或者瓷器

盛放食物的容器，最好不要用塑料的容器。高温食物，会让塑料变性，里面的很多危险化学物质就可能释放进入食物中引起健康威胁。

最常见的就是邻苯二甲酸酯，它可以扰乱人体的内分泌。有的甚至会改变人体内的性激素。

建议换成瓷器或者玻璃制品。

塑料包装的预制食品，尽量少吃，且至少不要直接微波炉加热

塑料包装的预包装食品也尽量少吃。这些食物通常添加了过多的盐分，对心脑血管健康不利。此外，在加热这些食物的时候，一定要先放到玻璃器皿中再微波炉加热，否则可能释放有毒物质。

很多不粘锅有微量的全氟辛酸（PFOA），这种物质在实验室中表面有一定的致癌性。在我们烹饪的过程中，这些成分可能被锅铲给唱下来进入到菜肴中。

尽可能选择铁锅，能够预防贫血。

空气清新剂最好少用，尤其不要放在密闭的车内。空气清新剂中有很多含有邻苯二甲酸酯，这对于性激素和生殖问题有危害。

现代香水大多都是化学合成的或者调配的，并非古代用花朵来提炼而成。有数据表明，一款普通香水中含有300种以上的化学成分。如果你本身有过敏性鼻炎、过敏性皮炎，这些化学物质可能会导致过敏。

很多清洁剂都添加了邻苯二甲酸酯和化学表面活性剂。在使用前注意检查是否有这些物质。尽可能选择天然清洁产品，包括肥皂、小苏打和热水。

选择化妆品一定要选择正规企业生产的产品。这些化妆品直接用在我们的皮肤上，如果含有重金属、有害的化学物质，会导致我们的皮肤健康每况愈下。

很多止汗剂中含有铝基化合物和其他化学物质，它们会进入到汗腺中。虽然目前止汗剂对健康的影响还没有明确证据，但最好不要使用任何非医疗用途、会进入身体的化学物质。

防晒霜是夏天的必备神器。目前矿物质防晒霜有氧化锌、二氧化钛的，即安全又有效。但价格比较贵。如果你贪图便宜，可能会选到含有氧苯酮的防晒霜，可对皮肤产生不良影响。

很多化妆品、护肤品都说自己是“天然”的。它可能只是在宣传噱头，或者添加了含有这种天然成分的气味添加剂，一定要学会查看成分表。

要不然，我们干嘛还买厂家生产的产品，直接用这个植物不就行了了吗。