吸烟有害健康是绝大多数人都熟知，尤其是对孕妇来说。女性在怀孕以后，一举一动稍有不慎都是有可能对自身以及胎儿健康造成不良影响的，抽烟行为更是如此。

 

    烟草中所含的有害物质如焦油、尼古丁等，会严重影响胎儿发育，导致胎儿生长缓慢或停止发育，是有可能引发流产、早产、胎儿畸形和死胎问题的。而且即使胎儿能顺利存活下来，孕期抽烟对胎儿后期成长甚至成年期都是会发挥不良作用的。

 

    所以女性在怀孕以后一定要注意远离香烟。而且不仅是自身不能抽烟，即使只是置身在二手烟环境中，也是很容易对胎儿健康造成不良影响的。

 

    因此为了最大限度地保证胎儿健康，建议夫妻朋友们从备孕期开始就远离香烟，而且是无论男女都应做到严格戒烟。因为烟草对男性精子质量以及女性子宫、卵巢功能所产生的危害都非常大，备孕期抽烟是有可能导致胚胎质量大幅下降的。

 

    那么对于孕妇来说，除了要远离香烟以外，还需要关注哪些事项呢？

 

    寒凉食物

 

    大部分女性的体质都是偏寒性的，所以冰冻食物如冷饮、冰糕、冰淇淋，以及寒性较强的食物如山楂、甲鱼、螃蟹等，其实都是不太适宜女性食用的，因为很容易对子宫、肠胃造成不良刺激，引发严重的腹痛、腹泻问题。而且对于孕妇来说尤其如此，孕妇过量食用此类食物是有可能影响胎儿发育，甚至导致早产、流产的。

 

    孕期检查

 

    只有通过详细的孕期检查，才能及时、准确地获知孕妇及胎儿的健康状况是否良好。所以在整个妊娠期内，孕妇朋友都一定要给予孕期检查足够的重视度。切忌不可遗漏或随意推迟、取消孕检，这种做法是相当危险的。

 

    控制体重

 

    随着胎儿的不断生长发育，孕妇体重是会呈现明显增加趋势的。但这种增加并非是越多越好，一般情况下，整个妊娠期内，孕妇的体重增加值应控制在10斤到40斤之间。如果增重过多的话，可能会导致营养过剩、胎儿体积过大问题，这对于生产是十分不利的。

 

    久坐不动

 

    很多孕妇为了降低孕期风险都会选择长时间坐着，然而这种做法虽看似安全，实则却非常不利于孕妇健康。在怀孕过程中，女性身体负担会明显增大，消化功能往往会有所降低。

 

    这种情况下如果再长期久坐的话，是很容易引发腹胀、腹痛、便秘问题的。孕妇若在排便过程中过度用力的话，会使腹压明显增加，这对胎儿发育是相当不利的。

 

    以上是孕妇朋友需关注的事项介绍。对于孕期保养，孕妇及其家人一定要提高重视。并且除了要养成良好的生活习惯、饮食习惯以外，对于孕妇心理健康也一定要多加关注。