据世卫组织最新发布的一份报告显示，2020年中国胃癌新发病例达到48万例，死亡率高达37万例，对人体健康和生命危害非常大。所以在日常生活当中，一定要做好养护胃部的工作。下面，就为大家介绍几种有着修复胃黏膜以及养护胃部效果的食物，一起来了解一下吧。

 

    哪些食物有着养胃功效？

 

    一、酸奶

 

    对于患有一些老胃病的人群来讲，每天可以适当的喝一杯酸奶。酸奶是一种以牛奶为原材料经过发酵而成的乳制品，所含有的乳酸菌、维生素、钙质和蛋白质等成分特别多。这些成分中和胃酸，起到保护胃部黏膜的作用。另外，在酸奶当中含有很多的酶，这些成分能够促使胃肠道蠕动，促使一些代谢物质快速排出，达到减轻胃部功能的作用。

 

    二、南瓜

 

    在南瓜当中含有非常丰富的果胶，这种成分可以在胃部黏膜当中形成一层保护膜，避免胃黏膜受的一些细菌以及粗糙食物的刺激，达到预防一些胃部疾病的作用。而且南瓜当中含有的可溶性纤维素有着提高胃部消化功能的作用，对于患一些慢性胃部疾病人群来讲，每天可以适当的用南瓜搭配小米熬粥，既能够缓解一些慢性胃部疾病带来的不适症状，还有着非常好的养胃功效。

 

    三、大头菜

 

    虽然大头菜是一种非常多见的蔬菜，但是，对于感染上幽门螺旋杆菌的人群来讲，每天适当的吃一些大头菜，既能够修复受损的胃部黏膜组织，还可以抑制幽门螺旋杆菌，起到非常好的养胃效果。大头菜当中所含有的维生素k和维生素u成分，还能够提升胃部细胞的活跃性，能够降低胃病发生恶变的概率。而且大头菜当中含有的植化素有着抗癌的作用，对于预防胃癌有着一定的功效。

 

    另外，对于患有一些胃部疾病的人群来讲，每天可以用大头菜榨汁与蜂蜜混合饮用，对于慢性胃炎以及胃溃疡等胃部疾病，有着一定的治疗效果。而且大头菜当中含有的纤维素可以促使胃部蠕动，达到提高胃部消化功能的作用。

 

    四、山药

 

    山药当中所含有的黏蛋白以及蛋白酶等多种氧化酶物质，既能够起到增强免疫力的功效，还有着非常好的调理胃部健康的作用。如果胃部出现一些炎症或者是出现一些溃疡面的话，可以用山药熬粥，或者是用山药泡水饮用，都有着修复胃黏膜组织的功效。

 

    对于患有一些慢性胃部疾病的人群来讲，以上4种食物可以适当的多吃一些。既能够减轻胃部疾病带来的一些症状，还有着修复胃黏膜的作用。除此之外，患者在日常生活当中一定要多吃一些温热易消化的食物，并且要避免出现负面情绪，还应该做好身体保暖工作。另外，在患有一些胃部疾病时必须接受正规治疗，才能够保护胃部，远离患上一些胃部疾病。