人类的寿命最高极限为120岁，但是，居民的人均寿命只有77岁左右。那么，到底是什么因素，导致人类的寿命大幅度减短呢？

 

    长期过重的压力

 

    人有七情六欲，所以就会有喜怒哀乐，如果只是偶尔的出现一些不良情绪，并不会直接影响到人的寿命。但是，如果在日常生活当中，长时间处于过度悲伤、愤怒，或者是紧张，焦虑等情绪当中的话，就会使人体的内分泌发生紊乱，从而使人体当中的各类激素水平异常。在这种状态下，身体的免疫功能会幅度降低，导致各个器官和系统会因此受到影响，并且很容易感染一些病原菌。这样一来，就会导致健康严重受损，从而影响到人类的寿命。

 

    体内营养元素缺乏

 

    体内营养元素缺乏，是导致患上各种疾病以及减寿的一个主要因素。对于人体来讲，不管是维生素、蛋白质、膳食纤维以及脂肪等各类营养成分，都应该均衡摄入。这些营养成分，能够为人体的各个器官以及组织提供较多的能量。达到保持机体正常运转的作用、一旦身体当中缺乏某一种营养元素，或者是缺乏大量的营养元素，会使很多器官发生一系列的病变。

 

    运动量过重或过少

 

    对于长时间劳动力过强，或者是长期处于剧烈运动状态的人群来讲，身体内的气血、能量会大量透支，甚至会导致各个器官和系统出现提前老化现象。另外，长时间劳动力过重，也是诱发猝死的主要因素之一。除此之外，如果长时间处于轻劳力状态的话，会导致新陈代谢速度缓慢，而且会影响到血液循环和消化系统。免疫功能也会快速下降，从而严重影响到人体健康。

 

    饮食方式错误

 

    对于现代人来讲，虽然生活水平逐渐提高，但是，各种癌症的发病率和死亡率呈现逐年上升趋势。导致这种现象出现的其中一个主要原因，与错误的饮食方式有关。比如长期摄入过多油炸类、烧烤类食物，或者是腌制、烟熏类食物，以及一些含有大量添加剂食物的话，患上各种癌症的风险就会提高很多倍。

 

    所处环境污染过重

 

    除了大环境的污染以外，如果室内环境污染较为严重的话，也会使人的寿命受到严重影响。比如家庭当中有人抽烟的话，不但抽烟者很容易患上各种疾病，其家人也会在二手烟的危害下导致健康受损。另外，如果所处环境当中没有新鲜空气流通，或者是过度潮湿、干燥、阴冷的话，也会使健康受到较大的危害。

 

    总而言之，导致人类寿命变短的因素比较多，但是，与以上5种因素有着非常重要的关系。这些因素会导致人体的免疫功能降低，从而加大患上各种疾病的概率。这样一来，就会使人类的寿命变短。所以说，想要拥有健康以及长寿的话，就必须调整好自己的饮食、作息、心态、运动等各方面。另外，不要出现任何抽烟、饮酒以及熬夜等不良的生活习惯，才能最大程度保障自己的健康。