寿命长短与平时的不良生活习惯有很大联系，尤其是以下四个常见的坏习惯，如果不及时改正的话，是很容易导致身体健康严重受损的。

 

    经常饮酒

 

    提到饮酒行为，想必大家都不会陌生。酒文化在我国已经延续了千年之久，无论是朋友聚会还是日常交际，很多人都会借助酒精来调节气氛和增进感情。对于部分应酬较多的人来说，可能经常会出现过量饮酒或醉酒的情况，这对于人体健康的伤害是非常大的。

 

    因为酒精的刺激性非常强，经常饮酒对人体各项机能的影响都是比较大的。尤其是对肝脏、肠胃、血管和神经来说，当一次性饮酒过量时，是有可能因心血管过度收缩而导致猝死的。所以如果想要保证身体健康的话，一定要注意远离酒精。

 

    久坐不动

 

    长时间久坐可能是目前大多数上班族的工作常态，对于此问题，很多人的重视度都是比较缺乏的，经常会认为久坐不用花费力气，所以不会对身体健康造成太大影响。这种观点是完全错误的，久坐看似节省力气，但是对血液循环的不利影响却相当严重。一旦导致血液循环流通不畅，就会引发严重的消化不良和腿脚酸痛问题，这对于保养肠胃和预防血栓是非常不利的。

 

    长期熬夜

 

    在现实生活中，很多人都有熬夜的习惯，有的人甚至会习惯于每天凌晨三四点才睡觉，这种作息习惯是非常不利于人体健康的，除了会引发内分泌失调、诱发严重的负面情绪问题外，更重要的是还会导致身体过度疲劳，从而使人体免疫力和抵抗力出现大幅下降。

 

    饮食不当

 

    饮食是否健康对人体寿命的影响是非常大的。对于这一点，很多人可能都认识不足，所以经常会由于工作较忙或需要减肥而选择长时间不吃饭，这种做法是绝对不可取的。对于饮食健康的重要性，大家一定要给予充分的重视度。长期放任不健康的饮食习惯不管是很容易因诱发肠胃疾病而影响人体寿命的。

 

    以上是会影响人体寿命的四个常见不良习惯介绍，如果有以上不良行为的话，一定要注意积极改正。此外，需特别提醒大家注意的一点是，不良生活习惯对人体健康的损伤是需要一定积累才能逐渐显示出来的，所以千万不要以暂时没有出现疾病为理由而放任不良习惯不管，这种做法是非常危险的。此外，为了更好地监测身体的健康状态，及早的发现和治疗疾病，建议大家积极养成定期体检的好习惯。