关于各种服用排毒产品造成肠胃损伤、排毒保健方式诱发疾病的新闻，都曾频频登上过各大网站的热搜。

 

    但这依旧没有引起大家的警觉，很多人都坚信疾病的出现和毒素堆积有关。但事实上，人体内并没有所谓的毒素，有的只是四个字：代谢废物！

 

    人体之所以可以正常发育生长、维持在健康状态，不是因为你体内没有毒素，而是人体内部有完善的解毒与代谢器官，比如处于右上腹腔的肝脏、分布在腰两侧的肾脏、覆盖在你体表的皮肤，都是重要的代谢、排毒器官。

 

    特别是肝脏解毒功能强大，来自人体内部、食物、药物、水源所产生的代谢物，都会进入肝脏内部分解，最终随着排汗、排尿、大小便等方式排出体外；

 

    除此外，其他器官也具有自我清洁的功能，比如人在呼吸的过程中，可能会吸入空气中的粉尘、污染物。它们会粘附在呼吸道黏膜上，呼吸道黏膜又会分泌出黏性物质，当积攒到一定程度、对呼吸道产生刺激之后，呼吸道就会启动自我保护机制，通过咳嗽、咳痰的方式将废物排出体外。

 

    这也就是说，只要人体没有疾病、完全健康，完全不需要使用其他额外的办法帮助身体排毒。而病毒、细菌等入侵身体时，所谓的排毒保健法也起不到作用，需要依靠人体自带的免疫机制、药物或其他专业医学治疗手段将病原体清除！

 

    而市面上五花八门的排毒法，需要大家谨慎对待，比如某些宣称排宿便、清肠毒的保健品，其本质就是泻药，它往往含有各种刺激肠道蠕动、通便的成分，虽然短期内大便会通畅无阻，但是却会面临腹泻问题，甚至是发展为药物依赖、便秘、黑变病！

 

    而所谓的轻断食、辟谷等养生疗法，不但起不到养生的效果，还可能会造成消化道黏膜损伤，甚至是诱发慢性胃炎、胃溃疡等多个问题。

 

    因此，只要打着排毒旗号的养生方式、保健品，都是未经科学医疗证实的办法，大家完全没有必要相信。在临床看来，真正对健康有益处的办法，就是规律睡眠、科学饮食、定期锻炼，没有捷径可走。

 

    要知道，任何保健品、保健方式或食物，都不能代替药物发挥功效。因此，在身体健康的情况下，大家完全没有必要相信排毒法，而在疾病出现之后，你要做的也并不是排毒，而是积极就医进行相关诊断，确诊疾病之后再开始科学治疗。