一般的经期间隔在21天到36天都是正常的，但就算是正常的，超过了自己心里预计的时间心里还是会有一些担忧。

 

    那大姨妈总是不来，有什么办法可以解决呢？

 

    想要让推迟的大姨妈早点到来，首先就要知道为什么会出现月经推迟的情况。一般女性经期推迟很有可能是因为近期心情不好所导致的，但饮食不当也可能会引起经期推迟。

 

    若本身是非常喜欢喝冷饮，很有可能会导致盆腔内血管收缩，从而导致月经推迟，严重者还可能会导致必经。另外，现在很多女性为了有一个好的身材而过度减肥，从而导致体内的脂肪含量过低，也是导致经期不正常的原因之一。

 

    如果大姨妈过了预定时间还没有来的话，可以选择熬一些桂圆红枣糖，这两种食物都有补气血的效果，一块熬制成汤补血效果非常好，在喝完汤水之后可以吧桂圆喝红枣都吃掉，不仅能够补气补血，也能够让体内的精气更加充足。

 

    身体的每个穴位都有着自己的作用，如果是因为近期情绪问题而导致大姨妈推迟，就可以选择按摩穴位的方法来催经。

 

    平躺在床上，按摩气海穴一分钟左右的时间，然后再去按摩三阴交穴，也是按摩一分钟左右的时间。如果经期已经推迟了好几天，可以同时采用食疗以及按摩的方法，效果可能会更好一些。

 

    经期问题并不是一天两天就能够改善的，必须要在日常生活当中就多加注意，如果经期总是推迟的话，那就要看看自己内分泌是不是有问题，从根本上解决问题。

 

    在平时月经没来的时候，可以自己用玫瑰花泡水喝，不仅可以美容养颜，而且还有活血的效果，经常饮用还能够缓解痛经的情况。在月经来之前或者是经期的时候喝玫瑰花茶，还能够缓解烦躁的心情，起到调节的作用。

 

    除了上面说的这些，红糖自然是多数女性都知道的一种调经方法，而且现在的红糖种类非常多，可以选择里面掺杂着生姜的红糖，驱寒温经的效果更好，平时多喝一些对身体也有好处。