哈密瓜属甜瓜类，中医讲甜瓜类性质偏寒，有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于胃病、咳嗽，还有贫血和便秘的患者。

 

    孕妇吃东西总是很谨慎，害怕吃到的食物会危害胎儿的健康。哈密瓜是完全可以吃的，而且还有诸多好处：

 

    预防便秘。

 

    便秘在孕期非常常见，胎儿挤压孕妇的肠道和胃，使肠胃的蠕动减缓，造成食欲不振和便秘。哈密瓜可以利便，适用于便秘的患者。这是因为哈密瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能有效促进肠道蠕动，改善便秘，还能吸附有害物质排出，给肠道益生菌提供营养。

 

    为胎儿提供营养元素。

 

    怀孕期间，孕妈妈总是担心胎儿的营养不够，为吃什么补充营养发愁。哈密瓜中含有多种维生素以及钙、磷、铁、钾，能给胎儿提供营养。维生素还可以调节孕妇的正常新陈代谢。

 

    哈密瓜中还含有丰富钾

 

    钾在人体的作用非常巨大，维持神经系统和肌肉的正常活动，防止肌肉痉挛。维持正常的心肌工作和血压，还能防止中风。这些对孕妇来说非常重要。

 

    哈密瓜还能清肺热治疗咳嗽

 

    这为孕妇不敢吃药提供很好的选择。怀孕期间胎儿会从母体中吸取营养，所以会造成孕妇贫血，哈密瓜中含有的铁元素可以为孕妇补血。

 

    哈密瓜还有有效的防晒作用

 

    哈密瓜中的抗氧化剂能够增强细胞的抗晒能力，减少黑色素的产生。怀孕期间孕妇是要多多的运动的，爱美的孕妈妈们一定不愿意让太阳晒黑，哈密瓜有效的帮孕妈妈解决困扰。

 

    综上所述，孕妈妈是完全可以吃哈密瓜的。哈密瓜可以帮孕妈妈预防便秘，维持正常的新陈代谢，还能治疗咳嗽和补血，而且还有防晒作用。虽然哈密瓜有如此多的好处，孕妈妈可不要吃太多了，因为哈密瓜的含糖量高，易引起妊娠期糖尿病。由于哈密瓜质地偏硬，所以不太容易消化，孕妇吃太多容易造成呕吐和腹泻。适当的食用可以为孕妇提供丰富的营养物质。