一、控制好血糖和血压

　　高血糖、高血压都是引发肾病的高危因素，如果长时间控制不好血糖和血压就容易引起肾功能迅速下降，增加尿毒症的发病风险，因为血糖长时间的居高不下，患者就容易排出蛋白尿，使肾功能下降的速度加快；长时间的高血压也会导致患者的肌酐和尿蛋白水平升高，加速降低肾功能。

　　所以患了糖尿病和高血压的人在平时一定要严格的按照医生的指导，定时、定量的使用降糖药以及降压药，加强生活和饮食方面的调养，控制好自己的血糖和血压，以免对肾脏造成严重的损害，引发肾衰竭或者尿毒症。

　　二、控制好盐分和蛋白质的摄入量。

　　人在摄入过量的食盐之后，就会使肾脏受到损害，患者可能会出现肌酐、血压升高、蛋白尿之类的症状，所以建议大家每天要将食盐的摄入量控制在6克以内，平时不要吃腊肉、腊肠、咸鱼、咸菜之类的食物，以免摄入过量的钠盐之后导致肾功能下降。

　　肾功能不好的人平时要调控好蛋白质的摄入量，因为蛋白质含量过高会导致肾脏的代谢负担加重，肾病发展得更严重后就会离尿毒症和肾衰竭越近，建议大家平时不要吃或者少吃高蛋白以及非优质蛋白的食物，要以低蛋白和少量高蛋白的饮食原则为主。

　　三、合理用药。

　　人在吃了药之后，肝脏会对其发挥解毒的作用，肾脏也会对其进行代谢，如果平时经常服用药物或者一次性服用多种药物，肾脏和肝脏的负担就会加重，对于肾功能不好的人来讲，这就是加速肾衰竭的行为。

　　尤其是经常服用抗生素、止痛药、抗肿瘤或者抗癫痫的药物的人更要关注肾脏健康，最好是在医生的指导下用药。

　　四、定期到医院体检。

　　任何人都有必要养成定期到医院体检的习惯，尤其是肾功能不好的人更要定期到医院做肾脏彩超、肾功能检测、血液和尿液常规等方面的检查，随时关注肾脏病情，如果发现病情有恶化的现象，就要及时采取干预治疗，这样才可以有效的避免肾衰竭以及尿毒症发生。

　　综上所述，想要远离尿毒症也不算是难事，只要大家坚持做到以上四个方面，肾脏就可以得到良好的养护。

　　尤其是肾功能不好的人更要重视病情，要积极的配合医生治疗疾病，同时也要注意饮食调养，平时可以加强体育锻炼、规律作息时间，使肾脏细胞有更多的机会进行自我修复，让肾病得到有效控制，尿毒症的发生率自然而然就会变得更低。