肠道5种病变不容小觑，每个都很难承受：

　　大肠癌：

　　日常生活中，大肠癌是发病率较高的恶性肿瘤之一，若是你能够及时发现，进行科学规范的治疗，那么生活质量是可以得到很好地改善。大便形状、习惯、颜色发生改变是大肠癌典型的症状，比如便秘、腹泻、两者交替进行、大便变得扁细、出现黏液便、血便等都是需要提高警惕的。

　　肠易激综合征：

　　日常生活中，若是情绪波动较大、背负较大压力、不良的饮食结构等很容易导致肠易激综合征的出现，主要的表现是肠道蠕动速度会加快导致腹泻问题，肠道出现痉挛而导致疼痛，其症状和排便有关，通常患者在排便后其症状会有所加重后减轻。

　　炎症性肠病：

　　日常生活中，肠胃道任何部位都可能会出现炎症问题，发病率较高的就是末端回肠以及右半结肠，主要的表现就是腹痛和腹泻，症状较为严重，患者会经常伴随有体重进行性下降、发热、腹部有包块等。

　　肠梗阻：

　　日常生活中，所谓肠梗阻就是体内的肠道出现了堵塞，主要表现为恶心呕吐、腹部绞痛、不能排便和排气、腹胀等；若是病情发展到晚期阶段，可能会导致血压出现下降、唿吸急促、体温升高等，若是没有及时进行治疗就可能会导致肠穿孔问题。

　　大肠息肉：

　　日常生活中，对于肠道息肉是不容小觑的，还请尽早通过手术进行切除，把癌变风险降低。早期的肠息肉症状不是很明显，但还有些患者会出现轻微的便秘，腹胀、腹泻问题，当情况发展到一定程度时，患者就会出现血便、黏液血便等问题。

　　3个习惯帮你保护肠道：

　　少吃生冷的食物：

　　日常生活中，别吃生冷的食物，冰镇的饮品等，虽然一时间可能很爽快，但是却很容易损伤我们的肠胃道，从而导致肠痉挛和腹泻问题的出现。平时还请多注意饮食卫生，所吃的食物还需彻底煮熟猪头才行，尽量别吃剩饭剩菜。

　　只吃7分饱：

　　日常生活中，不管是早餐、午餐还是晚饭只吃7分饱就可以了，别吃得过饱；平时还请远离高脂肪食物，避免身体内的营养物质促进有害菌的滋生，影响到肠道菌群的结构；平时多吃新鲜蔬果，保证蔬菜摄入量得到五百克以上。

　　选择粗粮和坚果：

　　日常生活中，饮食方面还请尽量以谷物为主，它们是高膳食纤维食物，一旦进入长袄以后就会发酵分解成短链脂肪酸，可以促进有益菌的生长和繁殖，维持肠道内的菌群稳定；我们可以把豆类和谷类食物浸泡后蒸煮食用，或是搭配蔬菜一起食用。