相信很多朋友看到这类，就开始担心害怕，不过也有些朋友表示，自己平时洗冷水澡，身体免疫力反而提高了，平时很少生病，并且冷水澡洗完浑身精神。

　　那么，问题就来了，洗冷水对身体是好还是不好呢？

　　想给身体降温，温水澡才是最佳选择：

　　的确，冷水可以帮助我们浇灭身体温度，但它在整个过程中会带走身体较多的热量，体温下降只不过是一时性的。当短暂降温过后，会刺激到皮肤的毛细血管，就会造成收缩，这样就对身体散热十分不利，并且身体为了可以维持身体的恒温，一旦受到冷水刺激，体内就会增加产热，让体温升高。所以若是你是为了降温而洗澡，那么最好是选择温水澡，洗澡水温度在35℃到37℃，它的降温效果才是最好的。

　　洗冷水对身体是好还是不好呢？

　　冷水浴其实由来已久，在19世界就开始了，只不过那时候是为了对付犯人，让他们老老实实，主要目的是为了让他们冷静，抑制冲动。而在19世界中期，人们开始发现冷水浴和健康之间的关系。对此国外也进行了研究，在经过长达90天的追踪发现：洗冷水澡的人和洗热水澡的人，两者相比而言，因生病请假的可能性更小，最后就考虑是由于冷水浴可能和增强身体免疫系统有关。

　　其实关于冷水浴的好处还是不少的：

　　第一：能缓解抑郁。

　　在身体进行冷水冲凉时，皮肤对冷的感受密度是比较高的，能够从周围神经末梢向大脑传送大量的电脉冲，在一定程度上可以起到抗抑郁的作用。

　　第二：改善血液循环。

　　在身体洗冷水澡时，皮肤血管遇冷收缩，这个时候心脏就需要泵血，让血液到达体内重要的器官，提供足够的氧气和营养，从而避免它们受到极端温度的影响。所以一些科学家认为洗冷水澡可以帮助改善体内的血液循环。

　　第三：提高免疫力。

　　通过洗冷水澡，能够让身体更好的应对外界变化，而我们的身体为了能够维持恒定体温，就会尽快调动机体的调节功能，同时还可以帮助我们提高神经系统的应激能力，帮助身体提高免疫力。

　　冷水澡并没你想象的那么好：

　　然而任何事物都有两面性，冷水澡也有着属于自己的缺点。

　　第一：心脏病。

　　身体在受冷后，体内的肾上腺素能α受体就会由于刺激而感到兴奋，导致全身小动脉出现收缩，回心血管量下降，心脏射血阻力增加，很容易导致心绞痛问题，情况严重可能会导致急性心梗问题。

　　第二：关节问题。

　　若平时经常洗冷水澡，那么关节部位的血管就会由于受冷刺激导致收缩出现痉挛，体内血液循环不顺，就会出现关节疼痛，长期以往就可能会导致风湿、类风湿等疾病问题。

　　第三：妇科疾病。

　　女性皮肤当中有一种“传感器”，它的感知能力很强；当大脑接收到冷的信号，就会及时察觉到冷，体内血管就会跟着收缩，出现血压升高、心率加快等一系列应激反应；特别是处于经期、孕期、哺乳期的女性，洗冷水澡很容易会诱发多种妇科疾病问题。

　　2类人洗冷水澡，后果不堪设想：

　　第一类：有心血管疾病的朋友，若是洗冷水澡就会导致体内血管突然收缩，导致血压水平升高，心率加快，很容易导致意外发生。

　　第二类：感冒的朋友本身就很虚弱，若是洗冷水就会影响到身体对热量的调节，导致感冒问题加重，情况严重还可能会导致肺炎问题。

　　3种情况下，坚决不要洗澡：

　　第一种情况：吃饭后。

　　当我们在吃饭以后，体内的大量血液就会跑到肠胃中促进胃部消化和运作；若是你在这个时候洗澡，就很容易会刺激到胃部，导致胃胀，甚至会导致心脏缺血情况加重。

　　第二种情况：运动后。

　　运动后浑身都是汗水，很多人都会洗澡来让自己清爽，但这种方式使不得。这是由于身体在受到冷或热的刺激后，皮肤血管就会扩张和收缩，导致身体很多器官的供血量不足，很容易导致一过性的脑缺血或低血压问题，情况严重的还可能会危及到生命安全。

　　第三种情况：喝酒后。

　　在饮酒后洗澡，很容易导致体表血管扩张，冷热刺激加倍，从而导致大量的血液会从内脏当中转移到体表，从而导致心脏、大脑等重要器官出现供血不足的情况，提高心绞痛、心梗的发病风险。