一、发烧是人体自我保护的反应

　　在人体器官中，骨骼肌和肝脏是主要的产热器官，而皮肤是主要的散热器官。这两个器官由大脑中的体温调节中枢进行控制，协调产热和散热，把一个人的体温控制在36.2℃——37.2℃范围内。

　　而病毒和细菌会产生外源性致热源，侵入人体后会使体温升高。这时，人体内的白细胞会产生细胞因子攻击细菌和病毒。这些细胞因子在攻击过程中成为内源性致热原，也会导致体温升高。这就是我们会发烧的原因。

　　发烧时，随着体温升高，体内的免疫系统加速运转，清理或抑制外来病原。这样一来，身体不用依靠药物就能清除病毒和细菌，对人体健康有一定好处。但是，发烧时间不能太长。如果长期体温过高，大脑难以保持清醒，人很容易陷入昏迷。

　　二、长期不发烧更容易得癌症吗？

　　有的人认为，长期不发烧的人只是看起来身体很好，实际上免疫力很差，容易得癌症。对此，专家认为这个观点不靠谱。

　　从医学的角度来看，这个观点没有科学性。如果免疫力不好，不可能长期都不生病。

　　经常生病的人比较有可能因为体质差而患癌症。

　　为什么有人能长期不发烧呢？其实长期不发烧说明身体内部的环境相对稳定，机体没有启动发烧这项防御机制，并不能说明免疫力差，身体不好。

　　三、发烧了如何降温？

　　上文提到过，一个人发烧时间太长，免疫系统的作战能力会降低，容易陷入昏迷。当遇到高烧不退的情况时，大家可以采取以下3种方式进行降温：

　　1、密切关注体温变化

　　体温变化是诊断发烧原因和决定治疗方案的重要依据。发烧时要多关注体温的变化，及时用测量方便的体温计监测体温，以便判断下一步该怎么做。

　　2、多喝温水

　　人们在发烧时比较容易丢失水分，若不及时补充，会出现脱水的情况。因此，发烧的时候要多喝温水，及时补充水分，这样有助于排汗、排尿，促进代谢产物和有害物质快速排出体外，以达到恢复健康的目的。

　　3、适当用退烧药

　　对于普通的感冒发烧，可以适当服用退烧药缓解症状。一般来说，常用的口服退热药物是对乙酰氨基酚和布洛芬，服用时要根据说明书服用。另外，尽量选择片剂的退热药，不要选择缓释片或者胶囊。因为缓释片或者胶囊一般是用来止疼的，退烧效果不太好。

　　3、发烧过久，及时就医

　　如果吃了退烧药，三天以后仍然发烧，说明不是普通的感冒发烧，需要尽快看医生，检查治疗，以免耽误病情。

　　四、拓展：关于体温的冷知识

　　1、人类正常体温37℃已成历史

　　很多人都知道，37℃是人类的正常体温，但很少人知道，这个标准体温是由德国内科医生卡尔·莱茵霍尔德·奥古斯特·温德利希确定的。1851年，温德利希在莱比锡市收集了2.5万人的腋下体温数据，观察他们的健康时和生病时的体温变化，最后确定人体温度大约为37℃的标准数值。

　　但是，去年，美国斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特带领团队，研究分析了三份涵盖不同历史时期的美国人群体温数据，发现自19世纪以来，美国人的平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃，人类正常体温37℃已成为历史。

　　2、人在冻死前会感到热

　　虽然人体体温在慢慢变凉，但人依然是恒温动物。当一个人处于寒冷环境时，大脑会根据环境变化调节体内代谢，对抗寒冷，让体温保持在37℃左右。

　　当体温低于28℃时，即生命垂危之际，大脑无法保持指挥功能，身体也无力控制肌肉收缩，全身的血管都会舒张开来，将收缩的血液全部释放，流过身体的每一处。当带着热量的血液重回身体各处时，人就会觉得很热很热，忽略之前的寒冷。这一时的回光返照，一般会让冻死的人在死前保持自然舒坦的姿势。

　　无论如何，身体健康最重要。大家平时要适当运动，保持营养均衡，增强免疫力，避免感冒发烧，也避免遭受细菌和病毒的侵袭。