秋葵是常见食物，经常出现在餐桌上，因此秋葵也是很好的蔬菜。定期食用秋葵可以补充人体的营养。而且秋葵还具有一定的药用价值，那么定期食用秋葵能给人体带来什么好处呢？

　　1.增强体质。根据秋葵的特性，这是一种凉爽的蔬菜。适当食用黄秋葵可以改善局部热体质，从而起到清热解毒的作用，有助于人们促进身体健康发展，降低体内肝脏的活力，更好地调节身体体质。

　　2.补钙。秋葵含有很多钙质物质。如果人体患有骨质疏松症，大量的钙流失，而钙缺乏会影响发育和其他问题，那么您可以通过多吃秋葵等饮食护理来补充钙，从而帮助人们增加体内钙的含量，增强骨骼强度，促进健康。

　　3.固肾益精。秋葵含有一定的黄铜类成分，对调节内分泌和延缓衰老有很好的作用，同时可以对肾脏起到一定的滋补作用，所以多吃秋葵也很固饮食方法为肾精。

　　4.健脾养胃。秋葵富含粘性物质。人体摄入该成分后，进入肠道后可在胃中形成保护膜，从而更好地帮助胃部健康，避免胃部不适。受外部不良食物刺激。同时，秋葵还含有丰富的果胶物质，这种成分可以起到消化作用，因此经常吃秋葵可以有效治疗胃炎，也是保护胃黏膜的重要成分。