1.辅食添加过早或过晚
还在月子里的时候,有时刚喂完没多久,宝宝就哭了.
有些宝妈就认为是自己的奶水不足,要让月嫂给宝宝添加奶粉,有的宝妈甚至认为米糊比较耐饿,给1个月不到的宝宝添加米糊.
可是,小宝宝的消化系统发育尚不完善,缺乏淀粉酶,如果过早添加辅食,会导致宝宝消化不了,影响肠胃健康.
而且,米糊的营养远远没有母乳完全,给宝宝吃饱了米糊,会影响母乳的摄入量,反而造成宝宝营养不足,以及宝妈母乳分泌量逐渐减少.
但是,过晚添加也不行.
如果过晚添加辅食,宝宝所需的营养(比如铁元素)不能得到及时补充,容易导致宝宝营养不良,甚至会影响宝宝的生长发育速度.
科学建议:
世界卫生组织建议,满6个月就能给宝宝引入辅食了,而发育比较快的宝宝,可以稍微早一点点,但不能早于4个月,最迟也不能超过8个月.
具体姐妹们要结合宝宝的实际情况来添加.
当宝宝看到成人吃东西时,表现出很感兴趣,流口水;挺舌反射消失,也就是把勺子伸进嘴里时,很少用舌头顶出来;
说明光喝奶已经吃不饱时,就是可以给宝宝开始逐渐添加辅食的信号了.
2.辅食过于精细
有的姐妹们担心宝宝被食物噎到,所以,做辅食时非常下功夫,把各种食材、水果都用辅食机打成糊.
但是,食材越精细,里面的营养成分流失也会越严重.
长期给宝宝吃过于精细的食物,还会使宝宝的咀嚼功能得不到应有的锻炼,不利于牙齿的发育和排列,导致口腔敏感,以后难以适应干的或者硬的食物.
科学建议:
辅食添加要由稀到稠,由细到粗,从流质到半流质再到固体食物.宝宝开始出牙以后,爸妈就要逐渐改变食物的质感和颗粒大小.
3.过早添加糖或食盐
不建议过早地给宝宝加糖,之前世界卫生组织(WHO)就发布了一则建议:禁止在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖(不包括配方奶).
添加糖和其他甜味剂(包括所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂如糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊)
果汁和浓缩果汁(除少量添加的柠檬或柠檬汁作为防腐剂)
平时大家在给宝宝购买食品的时候,一定要看其中的成分表,顺序越靠前说明含量越多,糖太靠前的就直接pass.
除了要多注意蔗糖、白砂糖,还得注意穿了“马甲”的其他糖,比如麦芽糖、半乳糖、乳糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖、蜂蜜等.
除此之外,1岁以内的宝宝也不需要额外加盐,宝宝的肝肾器官发育还不成熟,代谢能力有限,过早加盐会加重宝宝肝肾负担,严重甚至会引起损伤.
科学建议:
《中国妇幼人群膳食指南(2016)》建议,宝宝辅食应保持食物原味,不需要额外加糖、盐和各种调味品,1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食.
4.给1岁以内的宝宝添加蜂蜜
蜂蜜虽然是天然食品,但由于没有经过消毒杀菌的过程,其中可能含有肉毒杆菌孢子.
1岁以下的宝宝,免疫和肠胃功能都还没有发育完善,如果食用可能会受到感染,引起肉毒杆菌性食物中毒.
另外,蜂蜜比较甜,过早让宝宝吃蜂蜜,会使得宝宝的味觉过早发育,长此以往,就可能对味道比较淡的辅食不感兴趣.
对了,还有些大人喜欢用筷子或小面包块蘸成人吃的调料、菜汤给小宝宝吸吮,同样也会刺激宝宝的味觉,月姐不建议这样做!
科学建议:
1岁以内的宝宝不宜喝蜂蜜.
5.果汁或者菜水代替白开水
水果、蔬菜榨汁以后,维生素和膳食纤维会有损失,营养价值降低,而且果汁的含糖量比较高,可能导致蛀牙,宝宝喝惯果汁以后还可能会对白开水毫无兴趣.
科学建议:
1岁以内的宝宝还是吃果泥比较好,1岁以后也要限制喝稀释的果汁.直接给宝宝吃蔬菜,会更有营养.
6.首次辅食添加蛋黄泥
研究表明,鸡蛋黄的营养成份算不上是均衡的,而且很容易引起宝宝过敏.
4——6个月宝宝的肠胃还发育不完善,摄入鸡蛋黄容易引起消化不良,继而影响宝宝的发育.
对于进食及发育良好的宝宝来说,可以在8个月后添加鸡蛋黄,而鸡蛋清建议1岁后才能添加.
对于明确蛋黄过敏的宝宝,停止食用鸡蛋黄至少6个月后才能再次添加.
另外,宝宝8个月以上1岁以前,要吃煮熟的鸡蛋黄,1岁以后就可以将全蛋烹制成鸡蛋羹.
科学建议:
宝宝的第一次辅食,建议从强化铁的米粉开始,再逐渐添加菜泥、肉泥、蛋黄泥.
7. 给宝宝吃水果无限量
有的姐妹认为水果有营养,加上多数宝宝也爱吃酸甜可口的水果,就每天给宝宝吃很多水果,又吃香蕉又吃苹果.
其实,宝宝的胃容量十分有限,根本不需要那么多水果,吃太多水果,势必会影响其他食物的摄入,导致营养不平衡,得不偿失.
科学建议:
满1周岁时,每天蔬菜、水果各25-50克即可,不到周岁就更少一些.
8.忽视宝宝食物过敏的问题
给宝宝添加新食物的时候,开始要逐一添加,3天左右宝宝没有任何异常,再添加另一种食物.
如果添加了之后发现宝宝出现口周红肿、起疹子等症状,或者是宝宝会把食物吐出来、用手抠嘴,这就说明宝宝很可能对这种食物过敏.
科学建议:
一旦怀疑宝宝是食物过敏,姐妹们可以用“食物回避+激发试验”来进一步确认.
就是把这个食物停一段时间,发现症状消失了,下次再吃,症状又出现了,就可以初步判断是食物过敏了,之后就需要及时就医来确诊.
9.6个月内不要给宝宝喝豆奶
豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品,多年来一直无人质疑,但近年来陆续有研究报告指出婴儿喝豆奶的弊端.
首先是美国从事转基因农产品与人体健康研究的人士发现,吃豆奶长大的孩子,成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数增大.
接着又有报告指出豆奶和大豆代乳品中的锰含量高于母乳50倍,而吸收过量的锰元素,将影响6个月以下婴儿的脑发育,从而增加了以后罹注意力缺陷、多动症和青春期暴力冲动的可能性.
科学建议:
提倡母乳喂养,婴儿特别是6个月以下的婴儿最好不喝豆奶.建议豆制品等1岁以后再尝试.
好啦,以上就是宝宝辅食添加的9大禁忌,姐妹们要做好笔记哦!宝宝的健康是妈妈最大的愿望,也是月嫂姐姐最大的责任.
让我们一起携手为宝宝的健康筑起一座无坚不摧的围墙吧——