谷维素虽小，作用却很多

　　谷维素是1954年由日本科学家从稻谷中分离得到的一种天然营养物质，其得名也正是源于其存在于稻谷中，谷维素并不是一种单一物质，而是一种由多种物质组成的混合物，谷维素中至少有十几种成分，其主要成分包括了菜油甾醇阿魏酸酯、环木菠萝烯醇阿魏酸酯和24-亚甲基环木菠萝醇阿魏酸酯3种。

　　由于谷维素具有诸多的生理功能调节作用，因此对谷维素的研究也有很多，即使到现在，对于谷维素的相关作用也并没有完全弄清，但到目前为止，研究发现谷维素具有抗氧化，降低胆固醇吸收，改善睡眠，改善更年期综合征，抑制血小板聚集等多方面的保健作用。

　　女性在45岁到55岁之间，一般都会经历卵巢功能逐渐衰退，直至绝经的过程，这个过程被称作“围绝经期”，也被称作更年期，在大多数女性的更年期阶段，由于体内激素水平的变化，身体会出现各种各样的不适症状和健康风险问题。

　　很多女性朋友在更年期阶段，出现潮热，盗汗，皮肤感觉异常等症状，同时还会伴随着失眠，焦虑，烦躁等多种问题，血压血脂也会出现升高，同时还有可能会出现功能性消化不良，心动过速，胸口不适等心脏不适相关症状，让人苦不堪言，面对这样的问题，积极查找病因，对症治疗当然是非常重要的，但在对症治疗同时，做好生活调理，同时注意合理补充谷维素，对于女性更年期的很多问题，也都有不错的调理作用，今天我们就来为大家介绍谷维素在女性更年期保健中的5方面应用。

　　更年期潮热

　　潮热是更年期女性出现血管舒缩症状的最常见外在症状，很多更年期女性朋友，经常会出现这样的症状，从面部或颈部胸部开始，出现蔓延至全身的发热现象，有时还可见到面部明显的潮红，持续时间多在20分钟到30分钟左右，发作次数也不固定，同时还可能伴有烦躁，心悸等不适症状。

　　对于潮热的症状，虽然并不是什么大病，但却反反复复，让人非常痛苦，对于潮热的调节方面，对于女性的潮热问题，合理补充谷维素，就能够起到一定的改善调节作用，谷维素对于潮热的改善，主要是基于对激素的调节作用和对垂体功能的增强作用，谷维素能够刺激分泌内啡肽，从而达到减少潮热生几率的作用。在一项相关研究中，参与试验的更年期女性每天补充300mg谷维素，85%的参与者都表示其更年期症状有所缓解。

　　更年期失眠

　　失眠，焦虑是更年期女性的常见症状，一方面身体的各种不适会影响夜间的睡眠，另一方面，身体激素的分泌失调，也会对睡眠造成影响，而对于改善更年期失眠问题，合理补充谷维素，也是很安全的调理方式之一。

　　在上世纪90年代的一项日本研究中，对谷维素对中枢神经的作用进行了研究，研究发现，谷维素对于中枢神经有中等强度的镇静作用，但却没有常规中枢神经镇静剂（比如地西泮等安眠药）的副作用，科学家推测这种作用可能与谷维素改善脑部糖代谢有关。因此，对于更年期的轻中度失眠问题，在选择镇静安眠药物进行改善之前，不妨先在做好生活调理的基础上，试着补充谷维素来进行改善，也可以选择谷维素与维生素B1，B2同补，对于神经的调节作用和助眠作用更佳。

　　更年期动脉粥样硬化风险

　　女性到了更年期，不光是体内雌性激素水平会出现大幅度的下降，这种激素水平的改变，也会影响人体的基础代谢，血压，血脂，血糖等指标出现异常的风险也会大大增加，同时随着年龄的增长，三高问题的出现，动脉粥样硬化的风险也会逐渐增加。

　　对于预防和延缓动脉粥样硬化，对出现的血压升高，血脂异常，血糖升高等问题进行尽早积极地控制，保持良好健康的生活习惯，当然是很重要的，但如果能够在此之外，合理的补充谷维素，也同样会更好的有助于动脉血管的健康保护。

　　这种保护作用主要体现在2个方面，一方面谷维素对于血脂具有一定的调节作用，谷维素通过影响膳食胆固醇的吸收，促进胆固醇向胆汁酸和固醇的转化，起到调节血脂的作用，对于总胆固醇和甘油三酯都有一定的调理效果，因此，是常规降脂药物以外的一种辅助方式；谷维素对动脉血管的第二点保护作用，在于谷维素具有强大的抗氧化作用，对于保护血管内皮健康，减少血管内皮在氧化应激反应下受损程度，都有一定的保护作用，相关研究发现，谷维素的主要成分阿魏酸酯是一种酚酸类抗氧剂，其体外抗氧化作用是维生素E的4倍，能够有效的起到抗氧化，清除自由基的作用。

　　更年期功能性消化不良

　　有些女性朋友，在更年期阶段还会出现消化道不适的各种症状，反酸烧心，腹胀不消化，胃痛，食欲不振，恶心，腹泻，便秘等问题，都有可能会经常出现，之所以会出现这样的问题，一方面与年龄增长，胃肠功能退化有关，同时也跟胃肠道的一些基础疾病有关，还有一定不容忽视的，就是更年期女性，会出现植物神经紊乱的问题，而植物神经的紊乱，会影响胃肠的自主神经调节，从而引起这样那样的不适问题。

　　对于功能性消化不良的问题，日常生活中应注意健康饮食，规律饮食，适度饮食进行调理，同时对于存在相关慢性胃炎，消化道溃疡以及其他消化道疾病问题的，也要积极地进行治疗改善，而在此之外，合理补充谷维素，做好植物功能的调节，对于调节改善消化功能紊乱，也有很好的改善作用，在临床上，谷维素配合胃动力增强药，胃酸分泌抑制药等，改善调节功能性消化不良问题的应用，也是比较普遍的。

　　更年期心血管神经症

　　有很多更年期阶段的女性朋友，经常出现心悸，胸痛，胸闷等方面的不适症状，于是就总怀疑自己得了冠心病或其他的心血管疾病，单去医院检查，却又检查不出任何问题，对于这种情况，就应该考虑更年期心血管神经症的可能性了。

　　心血管神经症是一个非常常见的神经症类型，其主要发生原因与内分泌失调，自主神经紊乱有密切的关系，主要表现为高动力循环，心跳快，脉搏变强，血液循环时间缩短，从而引起一系列的心脏不适症状。而谷维素通过调节身体的激素分泌，同时增强自主神经稳定性，更好的保持自主神经的平衡，从而减少自主神经紊乱带来的心跳加快，心悸，胸闷等不适症状，在临床实践中，谷维素搭配美托洛尔，比索洛尔等药物，一方面能够加强心率控制，另一方面能够改善自主神经紊乱，往往有更好的调理改善效果。