性生活就是很多60岁以上的老年人比较抗拒的事物，一方面认为自己的身体无法承受性生活疲劳，一方面认为到了这个年龄段已经不再需要性生活。事实上，不管是男人还是女人，在性欲和性能力方面，可以保持到70岁上下。而且上了60岁的老人能有稳定的性生活，还有非常多意想不到的好处。

　　一、防止抑郁

　　国人对于性生活的态度相对来说还是比较保守的，很多人看到年纪大一点的人怀孕或是还有性生活就会投以异样眼光，但是性欲本身就是人体自身很正常的一种生理表现，只要夫妻双方有需要，身体条件也允许，完全不必去考虑年龄因素。过度在乎年纪克制性欲只会让老人的情绪变的不稳定，而性生活可以让人体分泌使情绪更愉悦的激素，对于防抑郁有很好的作用。

　　二、提高心肺功能

　　运动对于心肺功能都有很好的作用，性生活作为“运动”的一种，同样可以提高心肺功能。在性生活的过程中，可以对心肺进行锻炼，增强心肺功能，对于预防老年心肺疾病有一定作用。

　　三、让夫妻感情更好、生活更愉悦

　　少年夫妻老来伴，生活中陪伴自己时间最长的大多还是伴侣，而性生活对于夫妻感情非常有益处，可以避免老两口的生活呈现消极状态。也许老年人的性生活频率没有年轻夫妻那么频繁，但是增进感情调节情绪的作用是一样的。

　　四、预防心血管疾病

　　心血管疾病的发病人群大多集中在老年人群当中，因为随着年纪增长血管功能会开始下降，人体最先老化的就是血管，血管功能下降后就会诱发各种心血管疾病，严重威胁老年人健康和生命。运动可以让血管保持年轻态，对于预防血管疾病很有帮助，作为运动的一种，性生活也可以帮助老年夫妻强化血管功能，起到预防心血管疾病的作用。

　　五、提升抵抗力

　　稳定的性生活可以让人体内的A型免疫球蛋白数量有效提升，提升率高达30%，而A型免疫球蛋白可以增加人体抵抗力，帮助老年人预防流感类的传染性疾病。

　　六、预防老年痴呆

　　对于性生活，大脑要发挥极大作用，在性生活的过程中，人的大脑中有30个部位会被充分调度，让老年人的大脑更加敏感，提升老年人的反应能力。所以适度性生活对于预防老年痴呆也有一定作用。