一、体质因素

　　运动猝死的原因比较多，其中与体质有着非常重要的关系。

　　对于体质比较弱或者是患有一些慢性疾病的人群来讲，发生运动猝死的概率比其他人群要高很多倍。

　　比如在患有冠心病、心律失常等心血管类疾病时，一旦进行运动，会导致心脏供血发生异常，很容易引起心肌缺血现象。

　　一旦出现严重的心肌缺血，就会造成心源性猝死的出现。

　　对于长期患有高血压、高脂血症、糖尿病或者是严重脑供血不足的人群来讲，也会因体内的供血出现异常，从而导致运动猝死的出现。

　　二、运动过量

　　即使每天都积极进行运动，但如果出现持续剧烈运动的话，也会对心脏造成非常大的负担。

　　而且还会导致体内的各种激素大量分泌，很容易可导致心脏的电活动发生紊乱，诱发心源性猝死的概率也会相对提高。

　　三、气候因素

　　气候因素也是导致运动时发生猝死的其中另一个诱因。

　　如果在气温较高的环境当中进行运动，会使身体内的水分快速流失，导致出现严重的电解质紊乱现象，发生急性脑梗或心梗的概率就会特别高。

　　而如果在运动时突发寒冷的气候，很容易使人在短期内快速失温，而导致发生猝死现象。

　　运动出现这种情况，最为危险

　　要知道，身体声音是最诚实的，若身体出现抗议，那么劝你别勉强，该放弃的时候还要放弃。

　　虽说运动猝死往往突如而来，但并不意味着人家就没有一丝的征兆，因此若在运动过程中，如果出现呼吸不顺畅、胸痛的症状，就说明身体已经吃不消，开始发出抗议的信号。

　　而此时，必须快速停止运动，并适当休息，切勿不要逞能。

　　运动有风险，咱们也需谨慎

　　虽说运动猝死的几率并不大，但一旦真的发生，那对于本人而言又何尝不是致命性的伤害呢？

　　每天运动量的多与少，要根据自己的体质来决定，不可一味地增加运动量或者是不进行运动。

　　除此以外，不管是哪一类人群，在进行运动之前，一定要做好热身准备，并同时需要及时补充水分和能量。

　　同时定期体检，及时识别危险，最起码能够最大程度上保护好自己。