有些人可能会很好奇，自己是否能够长寿呢？其实，想要知道这个问题很简单，医生指出，公认的“长寿”体质通常有4种表现：

1、睡眠好

睡眠对于人体来说有着十分重要的作用，据研究表明，人的生命中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠对身体有着非常大的影响。

人体进入睡眠状态后，身体各器官也可以休养生息，肝脏器官会排出身体的毒素，减少心脏以及肝脏受损，同时还能够提高免疫力。因此，睡眠好的人长寿的可能性更大。

2、面色红润

中医讲究望闻问切，而“望”其实主要看的就是这个人的面色如何，有些人生病后面色蜡黄，这就是气血不足、身体虚弱的一个表现。

而长寿的人一般都气色好，气血顺畅，这说明这个人身体调理的好，气血充足，身体血液循环顺畅，所以才会面色红润。这也是长寿的一个表现。

3、排便正常

有些人会有便秘的问题，不仅非常折磨人，而且还有可能引发肛肠疾病或胃肠疾病。一般来说，正常人每天的排便次数都是一次或两次左右，而且十分比较规律，排便正常的人说明肠胃吸收能力强，可以为身体提供足够的营养。

另外，排泄系统还可以将身体内残余的垃圾和毒素排泄出去，防止脏器受到影响。所以排便正常也有利于人长寿。

4、不爱发脾气

根据调查显示，百岁老人中，绝大多数都是脾气好、积极乐观的人，平时不爱发脾气。中医理论中也有“气伤肝”的说法，经常发脾气的人不仅容易影响心情，同时还会伤害到身体脏器，尤其是肝脏。

所以说，那些不爱发脾气的人往往会更长寿。

以上就是长寿体质的4种表现，如果到了40岁之后，多占一个也是好的，更有利于人长寿。而想要长寿还应该注意以下几个问题：

1、不熬夜

近些年来猝死人群越来越多，这和熬夜有着很大的关系，熬夜不仅会打乱身体生物钟，影响睡眠，同时还会导致肝脏受损。

因为睡眠时期是脏器休养生息、排除毒素的时间，而如果没有充分的睡眠，经常熬夜，那么这个人脏器可能就会因此受损，想要长寿自然也比较困难。

2、多运动

运动不仅可以锻炼骨骼肌肉，防止骨质疏松，同时还可以增强心肺功能，并加快血液循环的速度，从而达到预防心血管疾病的效果，提高身体免疫力。

因此，平时应该多做一些运动，特别是有氧运动，对身体有很大的好处，也更利于人长寿。

总之，每个人都想要长寿，这就需要多注意一些，平时保持良好的饮食习惯，做到营养均衡，也要注意自己的生活方式，尽量远离烟酒，早睡早起，让身体有个好状态。同时还应该多做一些体育锻炼，让身体时刻充满活力，另外，生活中不要有太多的烦恼和太大的压力，心情愉快也对身体有好处，这样的人才能更长寿。