脂肪肝中度不严重，一般采取饮食调整，加强锻炼，药物治疗的方法。

　　脂肪肝一般通过饮食和运动来逐渐改善，平时低盐、低脂饮食,主食粗细搭配，饮食以高蛋白、高维生素、低脂肪的食物为主，尽量避免油腻的食物。多吃蔬菜水果，不饮酒，建议适当运动，避免体重增加。如果肝功、血脂出现异常，要配合保肝降酶、降血脂的治疗，可以服用护肝片，改善肝功能，促进肝细胞新陈代谢，修复受损肝细胞，提高机体免疫的作用，从而保肝降酶，治疗脂肪肝。

　　脂肪肝要遵医嘱积极治疗，日常要注意饮食，尽量避免服用药物,过多的药物可能会造成肝脏损伤，定期做肝功能和血脂检查。

　　平常要定期检查肝功能，如果出现肝功能异常就需要服用保肝抗炎药物进行治疗。适当的体育锻炼对改善中度脂肪肝非常有帮助，因为大多数脂肪肝是由肥胖进展而来，一定要将体重指数控制在正常范围。