1、胡乱吃药

　　很多年轻人在患病时都会选择自行随意用药，这种做法对于肾脏健康是非常不利的。“是药三分毒”这句俗语并不是说说而已，长期胡乱服药会给肾脏代谢增加极大的负担，严重时还会对肾脏产生毒害作用。

　　经常乱吃药的人，患肾脏疾病的几率是会比平常人高出很多的。所以为了身体健康尤其是肾脏健康着想，当身体出现疾病时，千万不可再为了节省时间而随意用药，遵从医嘱选择药品才是最健康的做法。

　　2、不爱喝水

　　喝水是否充足对肾脏健康的影响是非常大的。积极补水可以增加排尿量，有效稀释尿液浓度，是可以在很大程度上为肾脏减负的。长期不喝水、不排尿的人，患肾结石的几率是非常高的。

　　所以如果不想遭受肾脏疾病困扰的话，就一定要养成良好的喝水习惯。而且喝水一定要尽量选择白开水，大量饮用奶茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品，是无法发挥保养肾脏功效的。

　　3、经常憋尿

　　对于工作比较繁忙的上班族朋友来说，可能经常会为了节省时间而选择频繁憋尿，这种做法是非常危害肾脏健康的。

　　憋尿会极大地加重肾脏负担，时间长了，很可能会引发肾脏功能下降，导致严重的肾脏疾病。

　　4、长期熬夜

　　在目前生活压力较大的大环境下，很多人都会出现频繁熬夜加班的行为，这对于肾脏保养也是相当不利的。肾脏和其他脏器一样，在夜间是需要进入休息状态的。

　　如果长时间熬夜的话，会导致肾脏负担明显加大，使人体进入超负荷工作状态，也是很容易诱发肾脏疾病的。尤其是对于那些在熬夜过程中，长时间处于久坐、憋尿状态的人来说，是很容易因肾脏健康受损而导致寿命减短的。

　　以上是会危害肾脏健康的常见不良习惯介绍。如果有以上行为的话，一定要注意及时改正。尤其是年纪比较轻的朋友，千万不要以为拥有年龄优势就可以放任不良行为不管，这种做法是很容易诱发肾脏疾病的。

　　尤其是如果已经出现尿液发黄，尿频，尿痛，腰酸背痛等问题的话，一定要对肾脏健康提高重视，这很可能是由肾脏疾病所导致的。