俗话说一日之计在于晨，但是现实却是很多人的生活根本就没有早晨，睡懒觉已经成为了大部分人的生活常态，尽管人们口中常常喊着早睡早起的口号，真正能做到的又有几个呢？而了解晚起危害的人则更是少之又少，这也是大家常无法坚持早起的重要原因之一，那么晚起到底会对身体带来哪些危害呢？常爱睡懒觉的人注意，会给身体带来这3大坏处，别知错不改。

1.破坏人体正常生物钟

人体各器官休息工作的时间都是有一定规律的，这也是人能够在白天精力充沛，晚上顺利入眠的重要生理基础，但是如果你习惯睡懒觉，则会打破身体内的这种规律，从而导致身体各器官发生功能性紊乱，扰乱身体正常生理功能的进行，使身体出现内分泌失调、激素水平不稳定等多种现象，而长期下去就会严重影响到人的身体健康，使人处于亚健康的状态中。

2.使人体肌肉兴奋性降低

睡懒觉后很多人常会感到全身酸痛、头晕无力，其实这就是因为睡懒觉导致身体肌肉兴奋性降低所造成的。人体在进入睡眠状态后，整体肌肉都会处于极度放松的状态，所以这时人体的代谢水平较白天也会有所降低，人苏醒的过程也是肌肉慢慢恢复活力的过程，这时人体代谢水平才能恢复正常，人才能够有精力正常工作学习。而睡懒觉则会使肌肉长期处于放松、低活性的状态中，不仅不利于身体的恢复，长期下去还会使肌肉的修复能力严重下降，降低身体的代谢能力，从而使身体易出现肥胖，甚至是高血糖等代谢性疾病。

3.造成肠胃功能下降

睡懒觉的人肠胃功能往往都不会很好，因为总是错过早餐时间。而经过一晚上的休息后，胃中虽然没有食物，但却会有胃液的生成，胃液长期与胃壁直接接触，就很容易造成胃黏膜的损伤，从而使身体消化功能受到损伤，甚至会出现胃反酸，造成胃溃疡、胃壁出血等疾病，如果身体长期反复出现这类疾病，很可能造成厌食症，厌食症虽然常会听人提起，但真正的厌食症是很恐怖的，会让人毫无进食的欲望，强行进食也只会造成恶心、呕吐，身体机能会急速下降，各器官健康也会遭到严重影响。所以说千万不要因为睡懒觉而长期不吃晚餐，其后果是难以承担的。