山药中所含的糖蛋白，在体内水解为蛋白质和糖类，有降低血糖的作用，生活中常食山药还可以有效的补充身体营养，益处多多。

山药所含的淀粉酶具有帮助食物消化、水解淀粉为葡萄糖的作用，对糖尿病有一定疗效。

核桃是生活中的常见坚果，具有很高的营养价值，还具有高的药用价值，核桃富含丰富的蛋白质和维生素，常吃可以补充营养，增强个人记忆力。