前几天，黄医生下班的路上碰到了小区里的几个阿姨，拉着黄医生咨询了几个问题，其中有一个问题很有意思，小区的李阿姨问黄医生，吃什么保健品能清除血管里的垃圾和毒素？李阿姨一直是一位热衷养生保健的人，每天枸杞、三七粉、鱼油等不断，还有一些奇奇怪怪的保健品，排毒养颜的、清理血管垃圾的，但是前段时间体检发现血管还是堵了，医生建议她吃药治疗。

血管需要定期清毒吗？

首先，黄医生要告诉大家，血管里没有所谓的垃圾、毒素，有的只是人体新陈代谢所产生的代谢废物，在正常的情况下，这些废物会随着血液运输到特定的器官，然后被排出体外。我们以蛋白质为例，蛋白质在人体内会被分解代谢为尿素、胍类化合物、酚类等产物，这些代谢废物对身体没有利用价值了，会通过肾脏排出，对于本身没有器质性疾病的人而言，这些废物短时间内也不会对身体产生伤害，不会堵塞血管，更不会诱发三高。

所以人体可以自己清除这些代谢废物，不需要定期排毒，更不需要服用一些排毒的保健品，说实话，有些保健品的作用还不如多喝水有价值，多喝水可以促进身体的代谢，帮助快速清除身体的代谢废物。

真正导致血管堵塞的是什么？

既然血管内没有毒素或是垃圾，那么堵塞血管的罪魁祸首是什么？是胆固醇、甘油三酯等脂类！

人体内这些脂质含量一旦过高，就会变成血管中的“垃圾”，尤其是脂质物质中的低密度脂蛋白胆固醇，属于一种“坏”胆固醇，这种物质增多，通过受损内膜进入血管，形成泡沫细胞，泡沫细胞聚集在一起就形成脂质条纹，这就是早期动脉粥样硬化病变。当脂质在血管中越堆越多，逐渐就会形成动脉粥样硬化斑块，当斑块增大后就会慢慢使血管腔变狭窄，直到堵住血管，此外，有些斑块不稳定，容易发生破裂，这就会形成血栓，血栓会随着血液流动，一旦遇到较细的血管管腔，就可能堵塞血管，最终导致脑梗或心梗等严重疾病。

而血管内的脂质沉积或是动脉粥样硬化斑块是不能通过保健品等清除的，只能通过药物缩小或是稳定斑块。

如何预防血管堵塞呢？

血管堵塞不是老年人才开始有的，血管堵塞的前提是血管硬化，这与本身年龄的增长或是其他疾病（高血压、高血糖等）的影响有关，硬化后的血管更容易受损，血管内皮受损后，血管内的脂质物质就会在此沉积。

一般人其实从十五六岁起，就开始长“斑”，从30岁以后就开始加速，再加上现代人生活水平提高，摄入的油脂等物质也越来越多，血管就更容易堵塞。

因此想要预防血管堵塞，要从年轻时就入手，首先要控制好血脂，血脂高了，就容易堵塞。

日常生活中要少吃高油、高糖、高盐食物，饮食清淡，少吃高胆固醇的食物，少吃或不吃宵夜，戒烟戒酒。加强锻炼，避免久坐不动，预防高血脂。如果发现血脂高了，建议尽快接受正规治疗，以免耽误病情。

总之，想吃什么保健品来清理血管，只是一个美好的想法罢了，不提倡。想要血管通畅，还得靠健康的生活方式来实现，不仅老年人需要注意，年轻人同样需要，如果出现了血管堵塞的问题，需要在医生指导下合理治疗，不要迷信保健品。