春天多风，早晚温差较大，孩子一不小心就着凉感冒了。春天原本是孩子身高发育的黄金期，一旦生病不仅影响身体健康，同时还可能导致孩子错过生长发育高峰期。

作为家长，我们该如何科学预防孩子感冒生病？若莲建议家长们做到以下几点，让孩子一个春天少生病，多长个儿。

1、根据孩子体温的变化，及时增减衣物

尤其是早晚温差转换期间及孩子运动出汗以后，家长一定要注意根据孩子的体温变化及时给孩子增减衣物。

如果家长不知道如何准确判断孩子是冷还是热，若莲建议家长可以通过孩子的脊背和手的冷热来判断孩子是否需要增减衣物。

家长可以经常摸孩子的脊背和手，如果孩子手心温暖，脊背无汗，说明孩子穿衣的厚度是非常适宜的；

如果孩子手心出汗，脊背潮湿，说明孩子比较热，建议家长适当给孩子减少衣物；

如果孩子手心冰凉，脊背微凉，说明孩子有些冷，建议家长适当给孩子增加衣物。

若莲温馨提示广大家长们，千万不要因为怕麻烦而不去根据孩子体温的变化及时增减衣物，春天天气多变，早晚温差较大，如果增减衣物不及时，孩子很容易感冒生病。

2、注意保持室内清洁卫生

建议家长经常清洁日常家居用品，保持室内清洁通风，勤换被褥，给孩子勤洗手、勤洗澡、勤换衣物等，尽量减少细菌的滋生；

在感冒流行期间，尽量不要带孩子去人多的地方，避免出现交叉感染。

3、注意孩子的饮食营养均衡

春天是孩子身体快速发育的黄金季节，建议家长一定要注意孩子的饮食营养搭配，多给孩子吃一些如鸡蛋、鱼类、乳制品、豆制品及蔬菜水果等，一定要注意荤素搭配、粗细搭配，给孩子多吃一些富含蛋白质和维生素C的食物，从而保证孩子摄入均衡的营养，提高身体免疫力。

另外，若莲建议家长在春天尽量让孩子饮食以清淡为主，更加有助于孩子的身体健康哦。

4、保证孩子拥有充足的睡眠

充足的睡眠不仅能够促进孩子身体的快速生长发育，同时还能够增强孩子的身体免疫力，让孩子少生病。

这里若莲建议家长每天尽量让孩子睡眠10～14个小时左右，比较有助于孩子的身体发育。

最后建议家长一定要尽可能地让孩子养成早睡早起的良好作息习惯，并且为孩子提供相对安静舒适的睡眠环境。

5、尽量每天晚上给孩子泡一个热水澡

由于春天多风，早晚温差也比较大，孩子很可能在不经意间就着凉了，但由于症状较轻，可能没有很快显现出感冒的迹象，此时若莲建议家长晚上可以给孩子泡一个热水澡，这样很快就能够将孩子体内的寒气驱除出去了。

因此若莲建议家长们尽量每天晚上给孩子泡一个热水澡，这样能够及时地将宝宝体内的寒气驱赶出去，从而让孩子身体健康少生病。

6、春天多带孩子到户外运动

春天万物复苏，天气渐暖，建议家长每天多带孩子到户外活动，让孩子多跑多跳，不仅有利于孩子的身高发育，同时也能够增强孩子的身体免疫力，爱运动的宝宝一般比较不容易生病哦。

最后若莲想说，养孩子从来都不是一件简单的事儿，家长多用心，对孩子可能出现的疾病或危险及时做好相应的预防工作，孩子才能更加健康快乐的成长，一起加油哦。