淋巴结肿大在多个年龄段的人群中都有发现，非常多见。那么能够引起淋巴结肿大的原因一般有：病毒、化学药物、代谢毒物、异物等方面。有很多人出现了淋巴结肿大的情况后，经过检查发现自己有淋巴结节，就会有疑问：为什么我没有接触以上这些东西也发生了淋巴结肿大？其实如果我们的免疫力过低，淋巴结就有可能会肿大。

淋巴结肿大不是无缘无故的，一般都是发生了炎症引起的。我们日常生活中，如果长时间的熬夜、焦虑、上火这些会导致免疫力下降的因素也是可能引起淋巴结炎的发生，进而出现淋巴结肿大和结节。

所以，我们要注意，在没有其他疾病的影响下，提高免疫力预防淋巴结肿大可以这样做：

1、劳逸结合：注意日常生活习惯，不要熬夜，注意休息，避免过度疲劳。积极锻炼身体，合理运动，增强体质。

2、注意防护：避免皮肤外伤引起的感染。

3、稳定情绪：避免焦虑，保持乐观，稳定自己的情绪，保持良好的心态，切忌暴怒郁闷和思虑过度。

4、注意饮食：养成健康的饮食习惯，日常饮食要注意清淡、易于消化，多吃水果蔬菜等，均衡膳食，提高免疫力。

5、注意环境影响：减少接触油烟、酒精、药物、辐射、农药、噪音、挥发性有害气体、有毒有害重金属等。

淋巴结遍布我们的全身各处，是我们人体重要的免疫器官。因为淋巴出现结节的致病因素可能有多种，避免疾病性因素引起的淋巴结节，我们需要注意以上几点生活方式，只有正确的预防，合理的生活习惯才能避免免疫力降低，从而减少淋巴结肿大的概率。