对于一些老年人来说，无论是男女当他们老了以后，身上都会散发出一种味道，而且这种味道还会延伸到居住的房间，甚至使用的物体等等。这种味道是怎么形成的呢？今天就跟小编一起来了解一下。

其实这种味道由于年龄的不断增长，体内新陈代谢变慢，皮肤衰老甚至干燥。而在身上产生的细菌，没有办法及时清理，因此就会造成细菌繁殖，夺走了身体的营养，这就是所谓的“老年味儿”。又被称作为“加龄臭”。因此当我们的年龄在过了45岁之后，也就是中年时期，一定要做好预防措施。

年龄大了容易有“加龄臭”？45岁后建议尽量做好这4件事

01搞好个人卫生

日常生活中，你肯定会发现有人不爱洗澡不爱洗头，甚至早上起来连脸都不洗。而这种人就是太不注重个人卫生，等他们老了或许就会长这种所谓的“老年臭”。日常生活中为了不招人嫌，我们一定要勤洗头勤洗澡，而且洗澡的时候一定要将脖子、耳后、腋下等等这些隐秘的部位全部洗干净，此外洗完澡以后还要勤换洗身上的衣物。

02经常泡澡

经常泡澡的人不仅能够促进血液循环，还能够增强身体的代谢功能。对身体健康很有好处，另外在泡澡的时候可以适量地加一些醋和盐，这样更能够舒缓我们的血液循环，而且还能扩张我们毛孔，减少皮肤里的垃圾和毒素沉积，让这些垃圾毒素能更好的排出。

03做好止汗、抑菌

随着夏季的到来，身上肯定会有局部的出汗和发臭，比如腋下或者是足部。面对这些局部出汗的部位，一定要格外小心护理，

这说明我们身体的汗腺和皮脂腺分泌旺盛，日常生活中出现这种情况会特别容易造成皮肤表面细菌的增长，这种情况也是造成“老年臭”的原因之一。

04饮食要清淡

由于现在人们经济水平富裕了，生活条件也提高了，餐桌上的大鱼大肉非常常见，因此也造成了很多疾病的发生，日常生活中尤其是过了45岁步入中年的人，一定要多以清淡的食物为主，多摄入一些新鲜的水果和蔬菜，这样不仅能够预防高血压，高血脂等疾病的发生，还能够加速脂肪代谢。如果是热入过量的鱼肉或者是油脂过高的食物，很有可能会造成体内脂肪堆积加重异味的产生。

另外，除了饮食清淡以外，我们还应该多吃一些抗氧化的食物，比如那些富含维生素和高纤维的食物。这些都能对预防“老年臭”的现象起到了很好的预防作用。

总结：过了40岁以后一定要注意以上4件事，做好了老了就没有臭味儿。好啦，今天的养生知识就分享到这里，大家还知道有哪些原因会导致老年之后出现“老年臭”吗？欢迎下方留言讨论转发。