许多男性都懂得要养肾，但想要肾好，养肝也要重视，特别是爱抽烟喝酒的男人。中医认为肝肾是“同源”的，且肝在体合筋，肾在体合骨，男人筋骨强不强壮，要看肝肾好不好。

清代著名医家叶天士在《临证指南医案》形容：“女子以肝为先天”，特别强调了肝对女性的重要性。

因此，不管男女都要注意养肝护肝。春季在五行中属木，木又对应五脏六腑的“肝”。春天万物生长，肝气也随着上升。春天是养肝护肝的最佳时期，在春季养肝能达到事半功倍的效果。

春季养肝，就要吃好睡好心情好。日常要做到护肝的“三大”习惯：饮食均衡营养，少碰烟酒；良好睡眠，可护肝脏；愉悦心志，心平气和，乐观开朗。

下面丽姐给大家推荐几款日常护肝的茶饮

菊花枸杞茶：

取适量菊花、枸杞放入杯子内，用沸水冲泡即可。可滋补肝肾之阴、清肝明目、润肺燥、降压、降脂、治疗头痛眼痛眼花等症状。

枣杞黄芪茶：取红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

玫瑰菊花茶：取玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。有疏肝解郁，清肝明目，美容养颜，调畅气机的功效。几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。