在生活里，我们时常可以观察到，有的人后颈部长有一个大肿块。由于这种“肿块”往往常在一些体态比较丰满、面带“富贵相”的人身上，所以民间有种说法，认为这种肿块是肥胖的人才会长的，并且称之为“富贵包”。

 

    “富贵包”是怎么形成的

 

    在正常状态下，人体的脊柱是存在生理性的弯曲的。其中，颈椎的生理曲度为前凸，而胸椎则呈后凸。因此，颈胸段的交界处，刚好便是前凸后凸的过渡。但是，在病理状态下，颈椎下段呈现过度的前凸、且胸椎上段出现过度后凸，这便形成了该交界处的骨性突起。这种骨性突起会直接影响到附着的肌肉，相关的肌群也会因此紧张痉挛，导致局部的循环代谢不畅，从而引起慢性炎症以及脂肪堆积。随着时间的推移，这种病理性的变化，会使得原本较小的骨性突起逐渐增大，外形也渐渐变得突出，“富贵包”便就此成型。

 

    “富贵包”有哪些危害

 

    与普通的皮肤肿块不同，“富贵包”不仅仅会影响外表形体的美观，而且还会给身体健康带来一定的危害。并且，一般来说，如果“富贵包”的体积越大，就表示症状越严重。

 

    另外，“富贵包”的存在，还可能会影响到脑部的供血，并且可能会与高血脂、高血压等心脑血管类的疾病有所关联。

 

    如何预防“富贵包”

 

    由于“富贵包”源自不良的生活与工作习惯，因此我们应当尽量改正过去的不良习惯，避免颈部慢性损伤，例如：

 

    坐姿要保持自然的端坐位。

 

    调节桌椅间的高度，避免头颈部过度后仰或前屈，使得头、颈、肩、胸能够保持正常的生理曲线。

 

    避免长时间低头工作、学习或者打游戏。

 

    每低头半个小时就抬头活动一下，让头颈部左右转动，转动时动作要轻柔且缓慢，防止动作过猛引起不必要的损伤。

 

    除了改善生活与工作习惯，还要坚持颈肩部的肌肉锻炼，维持颈椎的稳定和优美的形态。并且，锻炼方案需要因人制宜、量力而行，避免过度锻炼、损伤到肌肉韧带。