女孩子少吃这些食物，这些食物容易长斑。

 

    寒凉食物吃多伤身

 

    寒凉食物吃多了会对身体器官的运行形成影响，使得自身血液的流动性减缓，肌肤无法获取充足的营养，出现皮肤暗沉、色素沉淀的现象。

 

    寒凉食物进入胃肠里面，会导致肺腑温度下降，食物无法正常进行消化后随着身体内分代谢产物等，形成沉淀。沉淀堆积无法快速排出，不仅容易引起色斑，还会诱发肠胃炎、胃疼、胰腺炎等疾病。

 

    平日里很多家庭到超市里买腌黄瓜，为了吃饭时加着不一样的味道。有的索性不炒菜直接吃腌黄瓜简单对付一下匆匆出门上班。腌黄瓜虽然可以称得上是早上的下饭小菜，但是腌黄瓜中的盐分含量比较大，吃得多会口渴不说，还会加速女性皮肤老化。

 

    而且超市里卖的腌黄瓜，为了想要更多的客人去买，便会用各种酱料，使他们看起来垂涎欲滴激发人们的购买欲。这些添加剂会增加肝脏的负担，影响肝功能，这也会间接地增加人们长斑的几率。

 

    而且寒凉食物会伤害人们的胃，许多青春期女孩儿在经期吃凉的，或者平时不注意，会产生经期疼痛，体寒，有气无力等症状。对于寒凉食物可以适当吃，但不能过度或者贪吃。

 

    蛋糕甜点影响代谢

 

    甜点是许多年轻人最喜欢的食物之一，但是对我们的皮肤并不那么友好。甜品中不仅含有大量热量和脂肪，而且难以消化，导致肥胖。大多数女孩子都抵抗不了甜品的诱惑，天生的吃货让他们看着蛋糕却不让吃实在是太折磨了。所以要让她们了解甜品所带来的危害，皮肤糖化会影响细胞的正常代谢。

 

    如果吃了大量的甜点或者蛋糕，体内代谢废物和垃圾代谢不出去，久而久之就会形成黄褐斑。而且皮肤中的酪氨酸酶遇见糖，也会活化形成和黑色素。

 

    也就是说，吃的糖多了，相当于给黑色素提供养料了。那对美貌的影响就非常大。想必没有一个女孩儿喜欢丑吧。平常多吃维生素C，里面含有黑色素代谢以及促进胶原蛋白合成的作用，可多补充含胶原蛋白的水果。

 

    油炸食品有害身体

 

    最好的一个例子，炸鸡。炸鸡想必大家都吃过，街上卖的炸的金灿灿的那种鸡架，放有孜然调味料等，香辣可口。许多孩子还有大人都喜欢吃，但是这种炸鸡非常油，长期吃可能会伤害自己的胃，以致引发胃病等。

 

    油腻的东西吃多了会造成消化不良，没胃口吃其他东西，这时便会影响对其他有利物质的吸收。肌肤不能吸引所需求的东西，自然黯淡无光，久了便会黑色素堆积，进而长黄褐斑。这里所使用的油是经过反复使用的，油在高温下炸了一遍又一遍，产生很多危害人体的化学物质。

 

    同理油炸食品如果经常吃，会出现消化不良，出现色素沉积就会出现皮肤暗黄，长斑的现象。而且如果经常吃油炸的食物，会加速皮肤老化，长黑斑和皱纹的几率也会增加。