近年来，随着生活习惯的改变，以及一些不良的饮食习惯，使得患有胃病的人越来越多，几乎每个人或多或少的都存在胃部的小毛病，这也是为什么人们常说胃是吃垮的。

 

    所以想要保护胃部的健康，日常就要少吃容易烂胃的食物，那么生活中哪些食物容易损伤胃部的健康呢？一起来了解一下这个问题吧。

 

    腌制类食物

 

    日常经常食用腌制的食物，如咸菜、咸蛋等，也会损伤到胃部的健康。这是因为食物在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐，这种物质外被人体摄入以后会转化为亚硝胺，进而就会增加发生胃粘膜疾病的风险。

 

    另外食物在腌制的过程中还会加入大量的盐分，盐分过高也会损伤到胃粘膜，就会增加发生胃溃疡的几率，所以日常要少吃腌制类的食物。

 

    加工肉制品

 

    加工的肉制品中会加入一些添加剂、防腐剂等物质，为了延长肉制品的保质期还会加入亚硝酸盐，它也是防腐剂之一，这种物质在进入人体以后，会转化为具有致癌性的物质亚硝胺，进而就会增加患有肠胃癌的风险。

 

    另外一些肉类的原料也没有保障，有些会选择比较廉价的食材，进而就又会增加肠胃的负担，加大患有肠胃疾病的概率，所以为了胃部的健康，也要管住嘴，少吃这类食物。

 

    太烫的食物

 

    日常吃饭的时候，总是听老人说趁热吃，确实很多人吃喜欢吃热乎乎的饭菜，但长期食用太烫的食物，对于肠胃的健康是非常不利的。

 

    这是因为太烫的食物会损伤到胃粘膜，粘膜就要不断的进行自我修复，而反复的高温刺激很容易使粘膜发生增生性的病变。

 

    长期如此，就会增加患有胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌的风险，所以在日常饮食中最好不要吃太烫的食物。