癌症的病因比较复杂，有八成癌症的发生与生活方式有关，也就是说，只要养成健康的生活方式，就可以很大程度上降低癌症的发病风险。那么，具体要怎么做才能预防癌症呢？以下几个“防癌处方”如果都能做到，癌细胞会远离你！

 

    健康饮食

 

    不良的饮食也是诱发癌症的重要因素。许多人在生活中暴饮暴食，只吃肉，不吃菜，或饮食不规律，饥一顿饱一顿，这些都会影响消化系统的健康，导致免疫力降低，增加癌症的发病风险。此外，生活中经常吃腌制、烧烤、油炸等食物，或长期摄入霉变的食物，都可增加患癌风险。

 

    想要预防癌症，应注意营养均衡，饮食清淡，多摄入一些蔬菜、水果，吃饭时尽量细嚼慢咽，避免进食过快，还要少吃烫食。

 

    戒烟戒酒

 

    烟酒可诱发多种癌症。首先，烟中含有大量的有害物质，其中含有的致癌物高达60多种，包括多环芳香烃、亚硝胺、苯并芘等等，长时间吸烟，可诱发肺癌、食道癌、膀胱癌等多种癌症。

 

    而长期大量的饮酒，也可增加癌症的发病风险，尤其是高浓度的烈酒，可损害肝脏功能，刺激消化道黏膜，诱发肝癌、胃癌等多种癌症。因此，想要预防癌症，戒烟戒酒是必须的。

 

    接种相关的疫苗

 

    临床上多种癌症的发生与病毒感染有关，比如乙肝病毒感染就可诱发肝癌，人乳头瘤病毒感染可诱发宫颈癌，而且肝癌、宫颈癌也是目前发病率比较高的癌症，如能提前接种相关的疫苗，可以预防病毒感染，并减少此类癌症的发病几率。

 

    及时治疗癌前病变

 

    临床上有不少慢性疾病如果未及时处理，后期很可能发生癌变，危及生命。比如胃肠道息肉、萎缩性胃炎、黏膜白斑等等，如果患上此类疾病，一定要及时治疗，防止后期病情加重，造成不可挽回的后果。

 

    癌症十分可怕，如果不想被癌症缠上，上面提到的几件事应尽量做到，有助于减少癌症的发病风险。除此之外，建议在生活中保持适量的运动，对待生活保持乐观、积极的心态，当身体出现莫名的不适，比如莫名的发烧、出血等症状时，要及时到医院检查，明确病情。