女性来月经的时间当中，一定要做好身体各方面的养护工作。那么，女性在月经期间，到底有哪些禁忌呢？

 

    禁忌任何形式性生活

 

    女性在进入月经期间，不要出现任何形式的性生活。在来月经时，女性的子宫内膜会脱落，如果此时进行性生活的话，就会使得子宫异常收缩，导致出血量增多，甚至会引起经血淋漓不止的现象。另外，在月经期间进行性生活时，就会使脱落的子宫内膜逆流，很容易引起子宫内膜异位症，甚至是子宫腺肌病。而且由于子宫口处于微张状态，此时进行性生活，就会导致一些细菌侵入子宫内，从而引起宫腔感染。严重的时候，甚至会引起全身感染症状。

 

    禁食寒凉、辛辣食物

 

    在月经期间的时候，所有寒凉的食物不可以吃，比如一些冷饮，或者是从冰箱当中拿出的食物。一旦女性在月经期吃一些寒凉食物，就会使身体受寒，影响到全身的血液循环，而且会导致经血流出不畅，很容易出现严重的痛经症状。除此以外，辛辣食物也不要食用，这些辛辣食物会使血管快速扩张，导致血液循环加快，从而导致经量过多，还会引起严重腹痛现象。

 

    禁止过度劳累

 

    在月经期间，女性应该注意休息，不要出现任何过度劳累的现象。否则的话，会使得女性的机体免疫力下降，很容易感染各种细菌以及传染疾病。另外，在月经期间也不要出现剧烈运动的行为。可以每天适当散步或者是做一些经期瑜伽，但不要进行跑步、打球、骑自行车、游泳等剧烈运动。

 

    除此之外，有不少人认为，女性在来月经时不能洗头发，也不能洗澡，这是真的吗？

 

    女性在来月经期间，完全可以洗头发，也可以洗澡。尤其是对于一些来月经时出现头痛或者是精神不振的女性来讲，适当的洗头发或者是洗澡，能够消除头痛头晕以及身体乏力等现象。但是，在洗头发和洗澡的时候，一定要做好身体保暖。在来月经期间，由于免疫力下降，此时很容易感染风寒从而患上感冒。如果洗头发或者是洗澡时水温过低以及所处环境温度较低的话，就很容易因为受寒而患上感冒，并且会影响到经血的排出，导致出现宫寒等现象。

 

    总而言之，女性在进入月经期间，一定要做好生活各方面的调理。除了以上3点之外，也不要出现熬夜、负面情绪，腰部疼痛时，也不要用手捶打腰部或者是按摩腰部，否则会导致盆腔充血严重，从而造成一系列不适现象。除此之外，女性在来月经时可以洗头发，也可以洗澡，只要做好保暖工作即可。