日常生活当中一些错误的行为习惯，有着非常重要的关系。一旦长期出现一些不良习惯，会导致健康受损，甚至会影响到人的寿命。

 

    哪些行为会影响到人的健康与寿命？

 

    一、不良饮食习惯

 

    不良饮食习惯是导致患上各种疾病甚至癌症的主要诱因之一。一旦长期出现不良的饮食习惯，极有可能会使人体缺乏各种营养元素，比如维生素、膳食纤维以及各类矿物质。这些营养元素一旦缺乏，体内的内环境就会发生改变，从而加大患上各种疾病的机会，患上胃癌、肠癌等消化道癌症的风险会提高很多倍。除此之外，长期饮食不当，还会使人体当中的一些脂肪、糖分等物质含量过高，很容易引起肥胖，对血管、心脏、大脑以及其他各个器官和系统都会造成较大负担。

 

    二、长期负面情绪

 

    长期出现一些负面情绪，是导致患上各种癌症的主要诱因之一。在出现负面情绪的时候，体内的神经会过度兴奋，导致一些激素大量分泌。这样一来，就会影响到人体的内分泌，从而导致消化系统、代谢系统等方面出现一系列的异常。人体的免疫功能快速降低，从而加大患有各种疾病的风险。

 

    三、过于懒惰不运动

 

    生命在于运动，如果在日常生活当中过于懒惰不喜欢运动的话，就会使得肌肉过度萎缩，而且还会出现骨质疏松现象。心肺功能也会下降，人体的体力会渐渐降低。另外，还会使得血液循环、代谢速度、消化速度减慢，身体当中的一些废物和毒素无法快速排出，很容易患上各类疾病。

 

    四、患有小病不治疗

 

    良性疾病发生恶变的概率会特别高，几乎所有的癌症在发病之前，所处的器官都会发生一些病变，比如炎症、溃疡或者是息肉、结节等。这些疾病如果没能及时治疗，会使得器官部位受到严重的损害，就会增加癌症发生率。

 

    五、拥有不良生活习惯

 

    比如长期抽烟酗酒，或者是不注重个人卫生的话，都会使人的健康受到严重损伤。长时间抽烟患上肺癌以及其他各类癌症的概率就会增加很多倍，而如果长期饮酒的话，对消化器官会造成较大损伤。如果不注重个人卫生的话，很容易因为感染上一些病毒细菌，从而导致患上各类传染疾病。

 

    总而言之，不良的行为习惯不但会使免疫力下降，患上各种疾病甚至是癌症的概率也会非常高。所以说，想要拥有健康以及拥有长寿体质的话，一定不要出现以上5种行为。除此之外，也不要出现长期熬夜、饮水过少等现象。否则的话，也会对健康造成较大影响。