男性在睡觉时如果有以下几个症状，要引起警惕，及时调理身体，以免影响到寿命！

 

    1、频繁胸闷、胸痛

 

    如果睡觉时经常有胸闷、胸痛、心悸、气促等症状，一定要引起足够的警惕，尤其是当患有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病时，在出现这些症状时更要小心，这很可能是心梗的前兆，此外，如果患有肺部的疾病，也可出现睡觉时胸闷、乏力的症状，要及时到医院检查、治疗，避免带来更严重的问题。

 

    2、尿频、尿急

 

    如果睡觉时经常起夜，也是健康出现问题的标志，如患有膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生等疾病，就可引起这一症状，这类患者还可能伴有尿痛、尿急、排尿困难等症状，除了泌尿系统的疾病外，糖尿病也可引起尿频、尿急等症状，要引起足够的重视，及时到医院检查。

 

    3、头晕、头痛

 

    脑梗塞、脑出血等脑血管疾病更容易在夜间爆发，因此，如果睡觉时出现头痛、头晕的症状，不能简单的认为是感冒引起的，要警惕是不是脑血管出现了问题，要及时找出原因，及时治疗，防止疾病影响到健康与生命。

 

    男性寿命变短，更多的还是与后天不良的生活习惯有关，因此，建议男性在生活中做好以下几点，有助于延长寿命！

 

    1、健康饮食

 

    饮食对健康的影响是老生常谈了，许多男性喜肉不喜菜，摄入过多的油腻食物，很容易给健康带来隐患。建议饮食以清淡为主，多摄入一些新鲜蔬菜水果，对于辛辣、油腻的食物应忌口，控制好体重，避免过于肥胖，此外还要戒烟戒酒。

 

    2、坚持运动

 

    生命在于运动，尤其是现代人，大多有久坐的问题，如果再不运动，只会加速身体的衰老。建议在工作之余每天坚持30分钟左右的锻炼，既可以使上班时精神更加旺盛，也有助于身体健康。

 

    3、保持平和的心态

 

    男性在生活中承受的压力较大，也容易出现忧虑、紧张等情绪。但无论如何，男性应学会调节自己的心态，遇事要沉着冷静，以乐观、积极的态度面对生活，这样才可以保持正常的内分泌平衡，提高免疫力，防止疾病的发生。

 

    正常来说，健康的人在睡眠时不会有明显的不适，睡眠质量良好，但如果身体出现问题，就会在睡觉时出现胸闷、胸痛、头痛等诸多不适症状，如果出现上述的不适，不能掉以轻心，要及时到医院检查，积极治疗，以免影响寿命。此外男性还要注意远离抽烟、喝酒等不良的习惯，也有利于保持身体健康，延长寿命。