与很多年轻人来说，其实对坐月子的想法都不屑一顾，在他们眼中这不过就是老思想、没有经过科学证实的错误观念而已。你看看人家外国人，生完孩子照样工作，根本就不用休息。

 

    那么问题来了，外国女性生产过后，真的就不需要坐月子吗？

 

    坐月子是我国特有的名词，几乎每一位女性在生产过后，都会经历“坐月子”的过程！

 

    但是，对于西方国家而言，坐月子是一个极其陌生的名词。不过，在临床上坐月子却有一个统一的名称，也就是所谓的“产褥期”，其指的就是女性在生产过后，逐渐恢复的阶段！

 

    要知道，不同国家的传统习俗的确是都不相同，但国外的女性在生产过后，也需要一定的时间恢复。

 

    从科学角度来看，产褥期的恢复约为42-56天，因为女性在整个怀孕的过程中，子宫、骨骼肌肉、颈椎韧带以及腹腔内的器官都会受到不同程度的影响，而产褥期的调整和休息，就是为了让身体各组织和器官恢复原状！

 

    当女性在正常分娩之后，子宫会以平均每天12cm的速度迅速开始收缩和恢复，10-14天左右，子宫会完全下降到盆腔内的原来位置，4周左右子宫会恢复到正常大小，而6-8周左右子宫壁就会完全愈合。在子宫逐渐恢复的过程中，身体各器官、骨骼也在不断恢复！

 

    这也就是说，虽然外国没有坐月子的说法，但是女性身体恢复的过程却是相同的。国外女性受到不同文化和习俗的影响，有的在产后的确是没有做到如中国女性一般的休息和恢复过程，但她们的身体，也需要时间恢复！

 

    另外，大家还要了解一些中国传统坐月子的陋习，千万不要被这些不科学的内容左右：

 

    1、不能洗澡

 

    中国古代女性之所以坐月子没有洗澡，是因为古代的保暖设备、淋浴设备完全不能和现在相对比，女性身体在虚弱的情况下，可能会有感冒、生殖道感染等问题出现。

 

    但是，现如今的生活条件在逐步提升，女性在正常分娩的情况下，可以选择淋浴的方式冲洗，这既能够让身体感觉放松，也能避免感染性疾病出现。不过，如果选择了剖宫产的方式，洗澡就应当咨询医生建议，在外伤恢复之后，再选择洗澡；

 

    2、不能见风

 

    其实不能吹风的说法，是源于之前生活条件差，女性产后吹风容易感冒。而现代医学也认为，宝妈产后身体虚弱、容易流汗，如果突然吹风的确是容易造成感冒。

 

    但是，如果门窗过于紧闭、空气质量过差、出汗，会滋生大量细菌和病毒，同样也会诱发上呼吸道感染。因此，产妇应当注意房间定期通风、保证室内的空气处于新鲜状态，只要产妇不正对着风口吹风即可；

 

    3、不能下床

 

    产后长时间不下床活动，会增加自身出现静脉血栓的风险。同时，如果长期卧床不动，出现子宫脱垂的几率也会有所增加。

 

    因此，临床建议无论是顺产后剖宫产的女性，都应尽早下床、适当活动，如此才更有利于子宫收缩、恶露排出，但是要注意避免剧烈运动。

 

    总的来说，坐月子对女性产后恢复来说很有必要，但是我们要注意科学、健康的调理和恢复方式，摒弃没有科学根据的陋习。

 

    这包括了定期开窗通风、适当下地活动、可以洗头洗澡、注意饮食均衡和多样化等几个方面，如此这般才能让女性月子期间更健康舒适的度过。