事实上，无论是早上洗澡还是晚上洗澡其实都是允许的，只不过在洗澡过程中一定要及时避开各自的禁忌事项。

 

　　如早晨洗澡时一定要避免空腹，且不可在起床过后立刻进入洗澡状态，否则很可能会因过度饥饿和脑供血不足而导致头晕、头痛烦恼。

 

　　而夜间洗澡时则一定要避免晚饭过后立刻洗澡，且洗澡结束后一定要及时擦干身体、吹干头发，如果在湿发情形下进入睡眠状态的话，是很容易受凉感冒并引发严重身体不适的。

 

　　因此，对于到底应当早上洗澡还是晚上洗澡，大家只要根据自身的实际需求进行合理安排即可。

 

　　那么除了洗澡时间点以外，想要保证洗澡健康，还需要留意哪些关键事项呢？

 

　　1、清洁力度

 

　　众所周知，洗澡最根本的目的就在于清洁身体。因而在洗澡过程中，为了提高清洁效率，有的人会选择过度增加清洁力度，然而这种极端做法其实是非常不可取的。

 

　　因为人体皮肤是非常敏感和脆弱的，如果长时间用力清洁的话，很可能会引发皮肤红肿或破皮问题，这对于皮肤保护可谓是非常不利。所以在洗澡过程中，建议大家一定要合理掌控搓澡力度，以免因用力过猛而导致皮肤受损。
 

 

　　2、洗澡频率

 

　　想要保证洗澡健康，掌握合理的洗澡频率是非常关键的一点。通常情况下，当天气较热、出汗量较多时，建议大家尽量将洗澡频率维持在1——2天洗一次。而当天气较冷、出汗量较小时，洗澡频率则可变化至3——5天洗一次。

 

　　3、水温

 

　　最适宜的洗澡水水温是需要根据天气变化随时进行合理调整的，不过总体而言，最低不应低于35度，而最高则不宜超过43度。否则水温过低很可能会对血液循环形成不良刺激，而且很容易诱发受凉感冒。而水温过高则容易加重皮肤干燥、瘙痒，对于皮肤保养很可能会相当不利。

 

　　4、清洁顺序

 

　　为了避免因四肢温度升高、脑供血不足而引发头晕、头痛烦恼，建议大家在洗澡过程中一定要遵循先洗脸、再洗躯干四肢、最后洗头的清洁顺序。

 

　　此外，对于腋窝、膝盖窝、脚底板、脚趾缝隙、肚脐等易藏污纳垢、滋生细菌的特殊区域，一定要注意仔细清洁，切记不可有所遗漏。

 

　　以上是洗澡相关的重要知识介绍。首先，对于洗澡时间点，大家并不需要太过纠结，即无论是早上洗澡还是晚上洗澡，其实都是允许的。

 

　　其次，为了更好地保障洗澡健康，大家对于清洁力度、洗澡频率、洗澡水温以及洗澡过程中的清洁顺序都务必要给予充足重视。