事实上，由于血管会热胀冷缩，若进进出出高温与低温环境之间，血管就会不断舒张和收缩，反复折腾会导致血管波动变大，血管内的斑块也就会容易脱落，从而堵塞血管。

　　一年中最热的季节，往往也都是脑血管疾病发作和死亡率的小高峰、

　　高温环境下，人体为了调节温度从而不断散热，通过散热后会扩脏体表血管，血液循环会不断进行，大脑、心脏等器官血流量也就锐减，从而引起缺血。

　　再加上人体大量出汗，血液又相对浓缩，粘稠度也就增加，血流也就缓慢，从而出现凝血等现象，造成血管栓塞。

　　炎炎夏日，咱们又该如何正确吹空调？

　　炎热的夏天，温度高的室外走到有空调的室内，人体的毛孔也会因温度的变化而相应地由开到关，而这容易让汗水的正常排泄受到影响。

　　寒在体内，轻则感冒。重则发冷发烧，这时就需要让身体发汗，身体发汗可以让被迫关闭。那么，在夏季里咱们又该如何正确吹空调？

　　第一，室内室外温差不要太大

　　室内室外的温差不要太大，最好控制在八摄氏度到十摄氏度之间。

　　室内室外的温差太大的情况下频繁走动容易让体内自主神经功能紊乱，打乱人体的生物节律，从而容易让毛孔遇冷后被迫收缩，发生感冒或者中暑的情况。

　　故而室内室外温差不要太大，一般不要超过7摄氏度，且室内温度最好恒定在一定范围内，切忌忽高忽低。

　　建议控制在25摄氏度左右，此外在使用空调时要注意通风，常开窗换气，保持室内拥有新鲜空气。多利用室外风降低温度的同时，也方便保持室内室外温差不过大甚至恒定。

　　第二、温热水泡脚

　　炎炎夏日用温热水泡脚不仅方便简单，还可以帮助排汗，祛除湿气，缓解常吹空调带来的不适，从而预防“空调病”。

　　而夏天因天气闷热容易让心情烦躁、疲惫困乏，睡前适当地用温热水泡泡脚，调节人体机能促进经络通畅，心情舒畅，既能够消除疲劳舒缓压力，还能够促进睡眠质量改善失眠的状况。

　　健脾又除湿，通经又利尿，促进排汗，防“空调病”，一举多得。

　　第三，保持室内湿度

　　由于空调制冷机制导致空调吹出来的冷风，相对湿度就会降低，就会导致鼻腔和皮肤干燥，自然就会减少病菌从呼吸道进入人体的阻力，让人更容易患上呼吸道感染。

　　因此在吹空调过程中，不妨使用加湿器，保持室内温度控制在60％-70％之间，另外还需要多喝水以及做好皮肤保湿的工作。

　　炎炎夏日，希望咱们在使用空调的过程中，做好以上这些细节，凉爽和健康二者都能兼得。