1、吸烟酗酒的人

　　长时间吸烟酗酒的人患病风险大，因为本身烟酒会获取多种有害物质，进而让多个器官功能降低，肺部、肝脏、心脏等会不同程度受到伤害。另外，酒精有刺激性，容易让血压波动，而吸烟获取里面的焦油，尼古丁会加速血管病变，甚至让血液粘稠影响正常循环，这些不良因素影响高血压更容易盯上。

　　若能戒烟戒酒，远离不良习惯，自然生活质量提高的同时远离疾病困扰。

　　2、肥胖而不锻炼的人

　　高血压是有偏好的，那些肥胖又不锻炼身体的人患病几率增加。因为本身过度肥胖会成为疾病的催化剂，不单纯脂肪肝患病率高，关节容易磨损，退行性变，慢性疾病的发病风险也大幅度提高，包括糖尿病、高血脂症、高血压等，会在肥胖后内分泌出现改变，器官功能降低，后续指标不受控制，慢性疾病会来袭。

　　若能在肥胖后懂得体重控制，投入到运动中来扩张血管，促进血液循环，各项指标会稳定些。

　　3、情绪经常波动的人

　　容易出现高血压的人大多经常情绪波动大，不懂得压力释放重要性，遇到事情无法冷静应对，而是经常生气，在情绪明显波动的过程中会让内分泌变化，甚至影响了肾上腺素的分泌，而肾上腺素分泌量过多，血压变化是常见的情况。

　　若能良好的心态保持，学会管理个人情绪，每天保持心情愉悦，乐观开怀，自然提高抵抗力，延缓机体衰老，还能维持内分泌正常。

　　4、饮食不恰当的人

　　容易出现高血压的人共同的特征是饮食不懂得节制，要保持机体健康状态，饮食技巧应该掌握，选择适合类型食物让营养及时提供，才能增强抵抗力，维持正常的生命活动。

　　若持续暴饮暴食，高热量饮食，除了让身体发胖，很多指标也会不稳定。另外，含酒精食物、高脂肪食物、高糖食物、高盐食物等都更容易让血压变化。如果有这些不良的饮食行为，同样要纠正，否则容易血压过高影响机体健康。