一、普通居民在洪水中如何紧急逃生？
1.汛期预防洪水，应及时了解当地气象情况
汛期雨水频繁光顾，了解你所居住的区域的洪水等自然灾害风险是非常必要的。这些信息可以从当地应急管理、国土规划、气象等部门获取，及时了解到气象预警等通知。
在获取到预警后，如有可能，可以在洪水来临前提前将车辆移至地势较高的区域。情况严重时，应该根据当局的建议选择居家办公、就近避险，或是撤离，请勿迟疑。
2.洪水中逃生，需要记住这几点
首先，遇到险情请保持镇定。15cm (6英寸)的移动水流足以将一个成年人绊倒，应避免在洪水中步行或游泳。水在流动的过程中，机械能极大，且水中可能有物体漂浮，容易导致人溺水和受外伤。
涉水：如果处于不得不涉水的情境，应小心脚下是否有坑。水流倒灌可能冲走井盖，此时涉水可以借助拐杖、树枝等物品来探明脚下。如有条件，为预防触电，应考虑穿着具有绝缘功能的雨靴，并远离电线杆。
驾驶：驾驶机动车在水中行驶时，水会进入发动机的进气口。除非迫不得已，请不要驾车经过水中。在驾驶时，应平稳驾驶，以避免产生波浪，不要尝试通过路障区域。
如果车辆在水中熄火，请立即离开车辆并逃生。但如果车辆已经被困在湍急的水流中，最好的选择是留在车内。如果水位持续上涨，形势严峻，不得已的情况下可以判断周边情况后站到车顶逃生。
建筑避险：如果不幸被困建筑物内，应前往建筑物的最高层。不到迫不得已时，请不要前往屋顶。如前往屋顶，应立即开始发出求救信号。不要前往封闭的阁楼，此类场所在水蔓延时将无法逃生。另外，水流可能会毫无预兆地冲毁桥梁，所以在洪水期间，请远离桥梁。
3.洪水中如何急救
首先，急救的原则是所有急救必须在保证自身安全的情况下进行，请先撤离到安全地带再开始进行急救。在我国大陆地区，可以拨打110报警电话以获得消防救援。在洪灾期间，也可以联系当地的应急救援队。
溺水急救：如遇溺水者，溺水患者已失去反应且呼吸停止，应立即开始心肺复苏术，包括胸外按压和人工呼吸。如果溺水患者有正常呼吸但意识不清，应将患者摆放在侧卧位，并将其送往医院。如果溺水患者意识清楚，应监控患者至少72小时，如有病情变化立即就医。请不要在水中使用 AED，应尽可能干燥的区域使用 AED，但有一点潮湿是可以接受的。
疾病急救：如果哮喘发作，应按医生建议使用急救药物（支气管扩张剂），并到洁净的地区休息，有条件时前往医疗机构。对于任何疾病，如果病情发生变化，应及时咨询医生等医务人员。洪水可以对人类的身体造成伤害，也可以对人们的心灵造成巨大冲击，如果有人在灾害中出现焦虑症发作的情况，请陪伴他们，并提供安抚。
伤口处理和昆虫叮咬：参见后文。
二、洪水过后风险依然存在，卫生工作要做好
1.室内清洁
建筑物在洪水中可能发生结构损坏，严重的可能倒塌。应待有关部门（工程或消防）的专业人士检查建筑物，确认可以进入后再进入建筑物。如果建筑物内有积水或电器潮湿，请先切断电源。在理想的情况下，应当由电力公司切断总电源。如果不可行，应穿着绝缘的鞋子进入家中，切断电源后再进入积水中。
在清理家中时，请佩戴加厚的手套，例如防水的厨房手套、防化手套；如果没有，也可以使用医用手套、食品手套等。如有条件，应佩戴口罩 (首选 N95/KN95 口罩)、防水围裙、防水靴和护目镜，以避免暴露于污染物中。
如需用到油类发电机，请只在室外使用，以防一氧化碳中毒。
2.洪水后的疾病预防
洪水可引起排水管和下水道倒灌，可能有大量致病微生物滋生。洪水也会引起可导致过敏和疾病的物质播散，并在不同地方沉积。这些风险在洪水结束后很长一段时间内都存在。
除常见的病原体感染风险升高外，洪水灾害中，特别的病原体感染也比往常更常见，包括破伤风、钩端螺旋体病和海洋弧菌及副溶血弧菌。这些致病微生物的感染较为危险，因此必须额外小心。关于海洋弧菌感染的科普请见：https://view.inews.qq.com/a/20200330A0E3CC00。
保持个人卫生：如果离开洪水区域，请用洗涤剂（沐浴露等）清洗全身、更换衣物。在每次接触物品后用洗涤剂（洗手液等）和水充分洗手，并教导小朋友也这么做。如果没有洗手液和流动水，可以使用含酒精的免洗手消毒剂。不要在洪水中洗澡或游泳。
清理物品表面：对于被污水浸泡过的物品的表面，应首先使用清洁湿巾或清洁剂清洁，再用消毒湿巾（专用消毒湿巾或含酒精）清洁。
洗涤衣物：用尽可能高的水温和洗涤剂洗涤被污染的衣物。
伤口处理：伤口暴露于洪水中，比普通伤口更有可能发生感染。如果伤口有严重出血，应先尝试通过压迫止血。
如有开放性伤口但出血较少（仅有渗血或自行停止），应首先用大量清洁的水（首选无菌生理盐水，次选饮用水，也可用含氯消毒剂稀释后对自来水进行消毒）充分清洗伤口，如有条件，使用消毒剂（首选聚维酮碘、碘伏或苯扎氯铵，此时不建议使用酒精、双氧水等对伤口损伤较大的消毒剂）清洗伤口。
如伤口内嵌有微小异物，应小心移除。如伤口内有大型异物，应保留制动、移交医务人员处理。对于边缘吻合不整齐、面积较大或存在严重出血的伤口，应前往医院进行伤口处理。
食品安全：在洪水后饮用食物时，应确保食物充分烹熟。在饮用水之前，应充分煮沸进行消毒。
昆虫与蛇：洪水不仅会损坏人类居所，还可能会损坏昆虫及其它动物（包括蛇）的居所，动物可能出现在人类活动的区域，并伤害人类。在进入室内后，应检查是否有蛇。如被蛇咬伤，应用大量洗涤剂（肥皂、沐浴露等）和水清洗伤口，让患者保持镇定，并尽快前往邻近的医疗机构。如被昆虫叮咬，应用大量洗涤剂与水结合冲洗。不要尝试吸吮毒液。
微生物：在洪水结束后，应仔细检查建筑物是否有真菌等微生物生长或积水。患哮喘、慢性阻塞性肺病等肺部疾病或存在免疫抑制的患者，应避免参与到清洁工作中。有时，需要咨询医生建议以进行预防性治疗。此外，要注意，儿童不应当参与到清洁工作中。
过敏：洪水可能导致过敏原播散。如果患有过敏症，请避免进入不干净的区域；在进入污染区域时佩戴口罩、护目镜等防护用品以避免暴露于过敏原。可根据医生建议使用药物。
灾害相关的心理创伤：灾害可能会给人们带来兴奋、焦虑、抑郁的情感，从而影响身心健康。如果怀疑自己或他人存在此类情形，请与他人沟通。如果认为问题严重或并未缓解，应及时向专业人士求诊（精神科医生或临床心理学家）。在灾难期间，有一些免费的协助资源可能可用。