女性在45~55岁期间进入更年期，这个时期可以说是人生分水岭，也是加速身体衰老的门槛，身体内部器官出现退行性变化，机能开始走下坡路，面部的衰老表现最明显，胶原蛋白流失后皮肤变得松弛，开始长皱纹、长色斑，从而逐渐开始进入老年阶段。

　　当女性身体开始衰老时，并不是脸上长几条皱纹这么简单，女性到了一定年纪之后最不愿意主动向他人透露自己的年龄，更讨厌他人在公开场合询问自己的年龄，其实通过观察女性身体的外在变化，就可以大致猜到她的年龄，所以要想知道一个女性的真实年龄，直接开口问是不现实的，因为你可能永远得不到真实答案，在生活中要学会观察。

　　“皱纹变长”

　　在生活中，经常能在女生口中听到“抗衰老”这三个字，特别是25岁之后的女性，开始注重延缓身体的衰老，使用各种具有抗衰老作用的护肤品，这是因为女性到了25岁之后身体便会开始衰老，面部在30岁之后正式开始衰老进程。

　　女性在衰老过程中，身体内部机能开始走下坡路，在这个过程中，从外观上看最显着的一个特点就是皮肤状态变差，色斑逐渐在面部显现，这是身体开始衰老的警报信号，面部皱纹在28岁之后开始出现，然后随着年龄的增长逐渐增多、加深，若平时不注重调整饮食结构，或者精神心理压力过大，面部的皱纹便会早于30岁出现。

　　年纪轻轻的女性脸上出现了一条条皱纹，严重降低颜值，而皱纹也是打败女性自信心的敌人，眼角纹、法令纹变长说明一个人已经开始衰老了。

　　爱美的女性朋友们，如果不想脸部过早出现明显皱纹，就要在平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，注重对皮肤的保养，25岁之后就要用抗衰老的护肤品，避免过早出现皱纹，降低颜值，影响外在形象，看起来比同龄人更显老态。要是发现自己的眼角纹又长又深，那么是衰老的预兆，如果能早点注重对皮肤的保养，即使到了40多岁，脸上的皱纹也不会太明显，看起来更显年轻。

　　“小胡子变长“

　　有些爱美的女性在平时照镜子时发现，嘴唇上方、鼻子下方的位置长出了类似于男性胡须一样的黑色汗毛，把它被称之为“小胡子”，一层黑黑的绒毛长在嘴唇上方特别影响外观，平时会用刀片或者其他的工具把他们修理干净，女性年轻的时候嘴边长出的小胡子不太明显，年纪越大小胡子变得变长，而且越来越黑。

　　是由于年纪大了以后，女性体内雌激素分泌量减少，雄性激素增加，而雄性激素则是影响小胡子生长的重要激素，年纪大了以后会发现这些原本不太明显的小胡子逐渐变长、颜色加深，特别是嘴唇周围的绒毛更为明显，预示着卵巢功能开始下降，在走下坡路，需要注重对身体的保养，多吃些富含雌激素的食物，将雄激素保持在平衡状态之内，才能够抑制“小胡子”的生长，不至于影响美观。

　　“腰围变圆”

　　年轻的时候不管怎么吃都不容易长胖，即使长胖，通过控制饮食、运动锻炼可以很快瘦下来，到了40岁之后就算严格控制饮食，整个人也会胖了一大圈，身材逐渐发福走形，特别是生育过的女性，腰腹部的赘肉越来越多，饮食习惯、生活习惯和年轻时没有两样，但在无形中还是长胖了很多。

　　这很有可能是由于内分泌功能失调、新陈代谢速度下降造成的脂肪在腹部堆积，无论男女，腰围几乎都呈现出，随年龄的增长而出现难以抑制的增长状态，有些女性对肚子上长出来的赘肉、腰围变粗、臀围变大不放在心上，理所当然的认为年纪大了长胖是正常的，腰围变粗后不仅会影响穿衣的美观性，而且还隐藏着众多健康隐患，是身体衰老的信号。

　　生活中有很多人说女性身体太消瘦了不好，腰粗屁股大好生养、旺夫，四十岁之后的女性腰围、腿变粗其实并不是什么好的预兆，过度肥胖是各大慢性病的一大诱因，比如高血脂、高血压，导致身体处于亚健康状态，提高患病的几率。除了女性之外，男性朋友也不能放任腰围变粗不管，40岁之后要将体重控制在合理范围之内，避免腰围变粗，保持健康的身体。

　　女性想要延缓衰老，建议做好以下事情

　　1、适当运动锻炼

　　40岁之后的女性身体衰老速度逐渐加快，这个时候要养成运动锻炼的好习惯，千万不要久坐不动、不运动，运动锻炼既能够控制好体重，又能够保持内分泌系统的稳定，对身体条件大有帮助，延缓身体衰老。

　　2、减少糖分摄入

　　糖分会依附于胶原蛋白，引起胶原蛋白脆弱，使得皮肤自我修复功能下降。所以，女性日常建议减少糖分的摄入，最好能戒糖。

　　3、少生气

　　俗话说笑一笑十年少，生气多会变老，女性朋友在平时一定要管理好自己的情绪，保持乐观的心态，做到不生气不发怒，以积极乐观的心态面对生活与工作。