日常生活中，通常被确诊为高血压以后是无法被逆转的，尤其是一些遗传性因素导致的高血压问题，毕竟遗传因素是无法改变的；这类高血压是无法被逆转的，还需终身服用药物来控制好体内的血压水平，避免病情严重而导致其他并发症问题。若是继发性高血压前期，患者血压处于临界数值，可以通过改善生活方式、调理饮食结构、坚持进行运动锻炼，在经过一段时间调整后，这种情况可能是被逆转的。

　　做好4件事，或能稳定血压：

　　保持良好心态：

　　日常生活中，高血压高发经常出现在中老年人，因为中老年人的压力较大，很容易出现负面情绪，也很容易导致内分泌出现失调，导致血压出现波动。并且很多老年人是比较孤独的，很容易会产生悲观、焦虑、不安的情绪，这些不好的情绪也会影响到体内血压的稳定。所以中老年人高血压患者还需注意心理方面的调节，平时多培养兴趣爱好。

　　适当运动：

　　日常生活中，高血压患者不适合进行剧烈运动，或是高难度的运动；比较适合一些柔软舒缓的运动，像是太极拳、慢跑、步行等；适当进行运动可以促进体内的血液循环、新陈代谢，对体内的血压保持稳定十分有益。

　　科学饮食：

　　高血压患者还需控制好对食盐的摄入量，毕竟食盐摄入量过多，可能会导致是哪主流，从而导致身体出现水肿、血压升高。同时还需控制好对糖分、脂肪的摄入量，这是由于高血压很容易会合并糖尿病并发症、高血脂并发症。所以平时还需控制好饮食来预防并发症。高血压患者还需多吃新鲜蔬果，像是木耳、洋葱等；平时可以适当喝点绿茶，里面的儿茶酚可以帮助稳定体内的血压。

　　科学用药：

　　日常生活中，通常轻微的高血压患者是能够不用药物的，平时控制好饮食，加上适当运动就能够很好地控制血压。但病情严重的高血血压患者就可能会需要终身服药，同时掌握好科学用药的方法，在医生指导下合理使用药物，常用的降压药有血管紧张素抑制剂、利尿剂、血管紧张素受体的拮抗剂。而不同的药物的功效和适应症不同，患者还需在医生指导下联合使用药物，能够大大降低副作用。