一、经常生气。人在生气的时候，由于身体处于高应激的状态，导致全身的血液循环速度加快，使人的血压升高，心脏需要加速泵血，才能供应全身的血液循环；

　　如此下来就容易损伤心肌细胞，导致血管内皮细胞受到损害，所以任何人都应该养成良好的生活态度，尽量避免情绪过度波动，才能保护心脏。

　　二、大量喝酒或者咖啡。酒精和咖啡因进入人体之后，会导致血液在身体内部的循环速度加快，对血管壁造成的压力增加之后，引起血压升高；

　　所以任何人在平时都应该避免大量喝酒或者咖啡之类的兴奋神经、扩张血管的饮料、酒水，以免引起高血压，并且破坏心肌细胞，使人的心脏出现问题。

　　三、暴饮暴食。长期暴饮暴食会导致消化系统疾病的发生率增加，同时也有可能引起心脑血管疾。

　　因为大量的进食之后，胃脏和肠道就需要比较多的血液来消化和分解食物，所以循环在心脏以及大脑循环的血量就会减少，长时间下来就容易损害心脏或者大脑的细胞，使人患上心梗或者脑梗的风险增加。

　　四、夫妻生活过度频繁。夫妻之间拥有规律的性生活，有助于增进感情，使家庭更加幸福美满。

　　不过，过度频繁的性生活同样会对心脏造成刺激，因为在性生活的时候，人体的神经处于兴奋的状态；

　　全身的血液循环相对加速，心脏的负荷也会变得更高，如果频繁地处于这种状态，心脏就有可能发生突然痉挛，引起心肌缺血。

　　五、吸烟。吸烟有害健康是人人都知道的事实。长时间的抽烟，不仅仅会对会这样支气管造成刺激和损害，使人更易患上癌症，还会增加心脑血管疾病的发生率。

　　因为香烟在燃烧的时候，会导致空气之中充斥大量的一氧化碳，人们吸入一氧化碳之后，进入了血液，就会减少血氧饱和度，使血管发生硬化。

　　香烟里面的焦油进入了人体，也会引起血脂升高，增加血栓的发生率，对心血管百害而无一利。

　　六、饮食偏咸或者偏甜。有的人平时比较挑食，喜欢吃很咸或者很甜的食物，过量的吃盐会引起血压和血浆胆固醇越来越高，增加动脉粥样硬化的风险。

　　大量的吃甜食也容易引起身体过度肥胖，使血脂升高，增加血栓的发生率，对心脏造成严重的危害。

　　七、熬夜。在当今社会，很多人都有熬夜的习惯。长时间熬夜会导致身体的内分泌失调，各大器官组织得不到充足的休息，就会使其功能减弱；

　　一旦人体的新陈代谢速度下降，就容易引起高血脂、高血压或者高血糖，同时也会对心肌细胞造成刺激，增加心脏病的发生率。

　　综上所述，以上七种不良习惯会对心脏造成一定的刺激和损害，希望大家平时要尽量的避免养成这些习惯，要坚持各种有利于心肌细胞健康的好习惯，才能养护心脏，使心脏病的发生率减少。

　　如果发现自己经常出现心悸、心绞痛、胸闷、气短之类的症状，就要及时到正规医院做心电图、心脏彩超检查，明确病因之后对症治疗。