痛风与饮酒习惯有脱不开的关系！尿酸高的人，这三种酒不要碰，继续喝下去，恐有生命之忧！

1、啤酒

啤酒本身并不属于高嘌呤饮品，数据显示，每100ml啤酒中嘌呤含量仅为2-10mg，但是啤酒中含有较多的鸟苷酸，鸟苷酸进入人体以后，会在代谢过程中产生嘌呤，加重人体负担。另一方面，大量饮酒会导致人体新陈代谢加快，人体运转过程中也会产生大量尿酸。此外，啤酒中的咖啡碱，也是引发痛风的罪魁祸首之一，因此，痛风患者最好少碰啤酒。

2、白酒

同啤酒一样，白酒本身嘌呤也不高，但是白酒的酒精含量比较高，大量的乙醇进入人体以后，为了尽快将乙醇代谢出去，人体会进行一系列的运转，此时会产生大量的尿酸，而新陈代谢过程会消耗体内的水分，造成尿酸浓度进一步增加、尿酸盐沉积的现象。此外，酒精在人体中会代谢出很多乳酸，乳酸会抑制尿酸排出，在一定程度上导致人体尿酸升高。

3、黄酒

黄酒常常被用作药酒，是公认的具有营养价值的酒饮品。不过黄酒中的嘌呤含量比较高，因此痛风患者要少饮黄酒。此外，经常大量饮用黄酒还有可能导致体内的嘌呤代谢紊乱，诱发急性痛风出现。因此痛风患者要少碰黄酒。

酒对痛风患者来说是“毒药”般的存在，那么除了戒酒，痛风患者在日常饮食中还要注意什么呢？

1、保持饮水量

水可以加快新陈代谢，促进尿酸排出。另外，大量饮水还可以降低体内尿酸浓度，缓解痛风症状。不过饮水时需要注意方法科学，不能一次性大量饮水，小心造成水中毒。

2、少喝肉汤

肉汤味道鲜美、富有营养，但是对痛风患者来说少喝为妙。经过烹饪，肉食中的嘌呤都溶于汤中，此时的肉汤相当于一顿“嘌呤大餐”，对痛风患者来说非常危险，所以最好不要食用。

3、少吃海鲜

海鲜看起来没有脂肪，但实际上却是出了名的高嘌呤食品。痛风患者应该远离海鲜，例如沙丁鱼、扇贝、鲳鱼、蛤蜊等，避免出现急性痛风。

4、多吃碱性蔬菜

不少碱性蔬菜都具有利尿排毒的作用，例如芹菜、青笋、苦瓜等等，这些蔬菜能加快尿酸排出，同时中和体内的尿酸，对身体大有裨益。

痛风不但会导致关节肿痛，引发炎症、水肿等并发症，严重时还会诱发肾结石甚至是肾衰竭，危及生命。因此，为了身体健康，痛风患者要主动远离酒精，无论是啤酒、白酒还是黄酒，最好一口都不要碰。此外，还要注意少喝肉汤、少吃海鲜，多喝水、多吃新鲜蔬菜，逐渐养成良好的饮食习惯，这才是对自己身体负责的表现。