夏季血压不稳定的原因有哪些？

　　大量出汗

　　温度一旦开始升高，会导致皮肤毛孔、呼吸黏膜中的水分开始快速蒸发，导致人体缺水，让水电解质水平失衡，因此钠离子也会随之流失，造成血压降低，让脂类物质得以沉淀在血管内壁上，增加脑血栓、中风、心梗等多种疾病的发生率。

　　潮湿闷热

　　闷热的低气压会让人难以喘气，当肺部吸入的空气量变少，血液中的血氧运输能力也会随之下降，高血压患者机体内会形成代偿反应，导致加快呼吸和心跳，导致肾上腺激素增加，从而造成低血压。

　　新陈代谢加快

　　人属于恒温动物，机体中会有调节机制来散热，但是高血压患者的神经调节机制较差，在面对高温时，体内温度骤升，但是却因为机体调节功能失常而导致诱发血压异常，同时增加患上其他心脑血管类疾病的机率。

　　贪凉

　　炙热的天气，让人对冰凉的食物产生好感，例如：冰镇饮品、冰镇水果、冰激凌等，虽然这类食物能够解决一时的闷热感，但是若大量进食，会导致肠胃受到冰冷刺激而引起血管收缩，引发肠胃不适，同时还会让全身的毛孔、肌肉收缩，造成动脉痉挛，不利于血流通过而诱发血压降低。

　　另外在出汗后，很多人喜欢洗冷水澡，但是在冷热交替的过程中会造成血管内外周压力不均，易导致血压升高。而夏季除了洗冷水澡、吃冰镇食物降温外，将空调的温度设置过低也可能会增加血压升高，当进出空调房时，急速变化的温度差异让机体难以适应，这就会造成血管急速收缩，降低血流循环速度，引发血压降低。

　　高血压患者在夏季受到的限制那么多，那么该如何预防血压增加对机体带来的伤害，也是高血压患者需要注意的。

　　高血压患者夏天怎么办？

　　坚持监测血压

　　密切关注血压变化是高血压患者需要长期坚持做的一件事，尤其是对于血压容易异常波动的夏季更要提高警惕。当发现昼夜血压差较大或者频繁出现血压忽高忽低或者血压持续偏低的现象时，应尽快去医院进行动态血压监测，以了解血压波动情况，及时治疗。

　　多饮水

　　夏季大量出汗加上空气炎热都会造成体内水分流失，如果想要让机体水钠平衡，那么就需要根据排尿量、排尿颜色来酌情调整饮水量。

　　多饮用白开水即可，也可以适当增加＜1g的食盐，可以让机体获得钠补充。另外，除了可以从白开水中获取水分，适当进食果蔬也能够获得较多水分，同时还能获取维生素、微量元素、矿物质等，改善机体调节功能。但是，补充水分不能一次性大量摄入，不然容易增加肾脏负担，让血管浓度大增而增加血管扩张、破裂的可能。

　　降温避暑

　　高温下不开空调是非常难受的一件事，虽然外界温度不可调控，但是室内的温度却能够调控。空调温度一般设置在26-28℃之间即可，这个温度范围不过冷也不会过热，能够在一定程度上避免血管收缩异常而引发血压降低。另外，还有一种散热较为安全的方法就是游泳，游泳不仅能够舒展全身肌肉，促进血液良性循环，同时还能够带走多余热量，达到强身健体的功效。

　　根据血压调整药量

　　高血压患者若想平稳度过夏天，那么还要学会根据自己的血压情况来调节服用药剂量，避免出现血氧不足、头晕、头疼等症状，增加患上心梗、心绞痛的机率。但是需要在医生指导下调整药剂量，切勿私自增加药量。

　　虽然药剂量不能自行改变，同时用药方式上也要严格遵照医嘱规范服用，服用降压药应牢记以下2个用药标准：

　　不可轻易停药

　　部分高血压患者夏季有可能出现血压降低的情况，在未咨询医生建议的情况下私自做停药处理，但是过几天就会导致血压再次升高。高血压患者应明确的是，夏季血压降低并不是因为身体调节血压功能得以修复了，而是因为在高温下，血管得到扩张，因此血压才能平稳维持在目标范围内，若盲目停药，反复刺激血管，就有可能会诱发心脑血管类疾病不良事件的发生率。

　　部分患者也有可能出现低血压，出现眼前发黑、头晕不适等症状，若出现这类症状，则应立即平躺，随后尽快就诊。如果在2周内，血压持续低于120mmHg，那么可能是由于降压剂量过大而导致的，需要酌情调整药剂量，避免造成持续性低血压，导致内脏、肌肉、神经、组织缺血，很容易出现血液灌注不足而诱发脑卒中、冠心病等疾病的发生。

　　选择正确服药时间

　　早上8-11点是血压上升的早高峰，下午3-5点是血压上升的晚高峰，而降压药的半衰期不同，起效时间也就不同，应在半衰期消退前的30-60分钟服用降压药，同时与血压上升高峰的时间段重合，那么能够让生物利用率达到最优化。

　　夏季炎热的天气虽然会对高血压患者带来勉强使人满意的感受，因为高温天气下，动脉血管会呈现扩张状态导致血容量有所提升，因而血压得到下降，但这只是一个假象，因此，要在医生建议指导下做出个性化的用药方案调整，另外还要遵循合理的用药原则，才能够在更大程度上避免血压波动异常。