糖尿病是一组以高血糖作为主要症状的代谢类疾病。它的出现无非就是胰岛功能损伤、无法产生足够的胰岛素，又或者是细胞对胰岛素不够敏感。因此，很多人将这种变化归结到了生活水平上升等方面，毕竟大家的生活、饮食的确是出现了翻天覆地的改变。

但是，在临床看来，糖尿病发作，绝非只有饮食一方面如此简单。以下四大方面，都是促发糖尿病的危险因素：

基因方面

相关的研究显示，无论是1型或2型糖尿病，都存在明显的遗传异质性，具有典型的家族病发倾向。在我国全部的糖尿病患者中，有近1/4~1/2都存在糖尿病家族史。

临床上至少有超过60种的遗传综合征，都可伴有糖尿病出现。1型糖尿病患者有多个DNA位点参与病发，而2型糖尿病也早已经发现了多种明确的基因突变；

精神因素

现代人的生活和工作压力相当之大，精神受到刺激、长期精神高度紧张，情绪不稳定或恐惧和分泌是，血糖都会受到影响。

有科学研究发现，不良情绪和精神因素，就是诱发或加重糖尿病的一个重要因素。且不良情绪最容易导致中老年人出现糖尿病、促使糖尿病的病情进一步加重；

饮食因素

很多人都错误的认为，糖尿病只是和高糖饮食一个原因有关。

但事实上，糖尿病和饮食有多个密切的关联，比如患者进食过多油腻食物、高糖分和高热量食物、进食量过多等等，都会导致肥胖出现，而这就是2型糖尿病最为主要的环境因素。越是具有2型糖尿病遗传易感性的个体，就越会因饮食和肥胖因素而发病；

长期久坐不动

除了以上三大原因之外，这里还要重点强调久坐不动。看似久坐仅仅只是对骨骼和关节造成了影响，但实际上久坐还会导致热量消耗变低，脂肪更容易在体内堆积，被脂肪包裹的细胞，对胰岛素的敏感性持续性下降，没有运动消耗热量，继而增加了糖尿病的患病风险。

除了以上四大原因之外，1型糖尿病患者的病发还可能与免疫系统有关，某些病毒感染之后导致自身免疫反应、破坏胰岛素β细胞后，也可造成1型糖尿病的发作，比如柯萨奇病毒、风险病毒、腮腺病毒等等。

写在最后：当我们无法改变基因这个客观存在的事实时，大家能做的就只有从后天入手预防疾病。而糖尿病的预防非常简单，你需要做的就是拥有良好的饮食和生活习惯，保证健康清淡饮食摄入、定期锻炼、将体重控制在正常范围内，如此才可降低糖尿病的患病风险。