脑血管堵塞在中老年群体中的发病率很高，而且大多发病突然，且临床征兆不明显，很容易在初期被忽视，使得病情蔓延，在出现意外和生命危险时救治不及时，导致悲剧。

其实脑血管堵塞在早期是有一些临床征兆可查的，注意这些征兆，就能早些预防悲剧的发生：

1、持续性头晕头疼

日常的头晕头疼比较常见，但大部分是比较短暂，而且可以自行缓解。但因血管堵塞引起的头晕、头疼，初发时也呈短暂性、突发性，并且反复出现，随着病情的家中，间歇性的疼痛会反复持续，这种状况是因为脑部缺血导致的，要引起足够的重视。

2、血压偏高或偏低

血压升高也是脑血管堵塞的一个重要症状，因为出现脑血管堵塞的时候，血液对血管壁的压力增大，导致血压升高。另外，血压降低也是脑血管堵塞的征兆之一。

3、走路不稳、双腿无力

脑血管堵塞也会影响日常走路的情况，血液供应不足会导致双腿无力，走路跌跌撞撞，因此日常走路也会受到影响。

4、长期贪睡嗜睡

大脑供血不足会导致供氧不足，导致嗜睡。很多人在生活中经常打哈欠，经常觉得困倦、睡不够，也是由于脑供血不足导致的。但是很多人对这种现象并不在意，以为只是疲劳而已。其实这是一种误区。疲劳引起的嗜睡可以通过睡眠之后缓解，但由于脑血管堵塞引起的贪睡、嗜睡啧很难通过休息得到缓解，如果长期有这种状况，需要特别注意。

预防脑血管堵塞，关键要做好这几点：

1、注意合理饮食，低油、低脂、低糖

身体摄入过多的颜粉会引起血管扩张、血压升高，对于血管的健康是不利的，因此要控制盐的摄入量，注意饮食习惯的改善。日常饮食最好以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，坚持三低饮食（低油、低脂、低糖），经常使用肉类等高脂肪食物会让血液内脂肪和胆固醇含量过高，引起血管堵塞。因此改善饮食习惯对预防血管堵塞是很有好处的。

2、改善生活习惯，规律作息

不宜过度劳累，生活作息尽量规律，不要熬夜，规律的生活习惯可以改善血管的调节能力，有助于血液循环，减缓血管堵塞的发生。

3、适量运动，促进血液循环

运动可以加速血液循环，因此适量的运动是对身体有好处的，使得血液内堆积的垃圾加速排出体外，对预防血管堵塞有很好的效果。但运动需要适合、适度，不可勉强做过于剧烈的运动，否则会适得其反。

4．检测血压，戒烟限酒

日常生活中要定时监测血压，保持情绪稳定，适当运动、戒烟限酒。

脑血管堵塞不可小视，一但出现征兆，请及时前往正规三甲医院进行相关检查。