北方人之所以容易发胖主要是因为北方主食中碳水更高，北方以面食为主食，经常都是馒头，面条，花卷，大饼等，而南方人的主食一般就是米饭或米粥。

而且北方饮食分量比较大，北方人吃饭讲究一个量，喜欢大块吃肉，大碗喝酒。从烧烤就能很明显的看出来，比如烤玉米，南方是一粒一粒串着烤的，而北方则是一整根玉米棒。基本上北方的饭菜量堪比南方的3-4倍。

南北方的食品的物价，比如北方鸡蛋价格普遍在每斤4.5元以下，而南方则在每斤5、6元以上，肉类的价格也比南方更便宜些，但是冬天北方的蔬菜数量匮乏，人们就更加倾向于这些高热量的食物。

南方喜茶北方喜欢喝酒，南方人更崇尚饮茶文化，注重养生。

到了北方一上桌还没等吃菜，白的啤的就招呼上了。平时渴了的时候解渴的不是水而是酒，因为酒的热量非常的高，所以北方男人很多都有所谓的啤酒肚。

如果身处北方想要减肥的小伙伴要做到以下几点：

1减少每日碳水的摄入，少吃面食，选择粗纤维的食物。

2每顿饭吃7 分饱，控制每日的总热量摄入不超过你每天的基础代谢量。

3多吃蛋白质高的食物，戒糖，戒酒。

坚持做到以上3点，一个月后来告诉我你的变化。