人体的各个组织并不是孤立的。舌是味觉器官之一，能辨别酸、甜、苦、咸、鲜味，舌表面的大部分是味蕾。所以，在中医学上，有查舌的方法。从舌看脾胃，心开窍于舌，我们能够通过舌苔而「一舌知胃」。脾胃功能健康时，舌质淡红，舌头上还会有一层淡淡的薄白苔，略显湿润，不燥不滑。

舌出现4个情况，胃出问题了

①如果舌质偏红、舌苔发黄，说明体内有热，这主要是由于胃热蒸腾所致；

②如果舌质偏淡、舌苔发白或发黑则表明体内有寒，由胃阳虚所致；

③如果白苔满布，舌苔厚腻，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，则说明脾失健运，以致水湿之气凝聚在舌头之上。

④如果舌苔上表面厚重，上面像糊了一层东西，且颜色发白。此时，如果用干净的手指甲去刮舌苔表面，能刮出这层类似残留物的东西。此现象表征体内的肠胃，尤其是胃部不舒服。

在胃病早期很多患者的舌苔都是由薄变厚，同时有口臭，这个时候应该尽早应用药物进行调养，一旦胃病后期舌头有齿痕，舌苔变得从厚到无，这种情况多提示患者的病情比较严重了。

诱发胃病的坏习惯如下：

1、三餐不定时，饮食不健康

现在的年轻人都没有按时吃饭的好习惯，不少年轻人平时都习惯饱一顿饥一顿的，这种不良的饮食方式是导致许多年轻人 患者胃病的主要原因。甚至有一些年轻女性为了保持苗条的身材选择一整天不吃主食，光靠喝水来代替，时间一久胃部就受不 了。节食这种方式虽然可以让体重有所减轻，但是却非常容易形成胃病。

2、暴饮暴食，不懂节制

这种情况在年轻人当中也是非常普遍的，不少年轻人看到自己喜欢吃的食物时就会毫无节制地吃，经常暴饮暴食对于胃部 造成的伤害也是挺大的，特别是一些人在上一顿没有吃很多食物，到了下一顿已经开始猛吃了，这样胃部会突然有食物进入， 反而感觉受不了，时间长了，胃病就上门了。

3、吃得太烫

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水，温度可达80—90 ℃，很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化， 进一步发展变成癌症。

4、喜欢吃辛辣刺激的食物

对于很多年轻人来说，他们并不关注什么食物才是健康的，年轻人往往喜欢吃一些比较辛辣刺激的食物，这些食物能够带 给人快感，在味蕾享受的同时，也能够让自己更加的有食欲，但其实这些辛辣刺激的食物对胃的伤害是很大的，经常吃这些辛 辣刺激的食物，受伤的总是自己的胃啊。

那怎样才算正确、健康的养胃方式呢？

1、起床后喝杯温开水

早起后空腹饮一杯大约250毫升的水，最好为新鲜的温开水，其中补充一些绣球菌'粉，它随水进去人体后会迅速被胃肠黏膜吸收，提高胃部抗炎性，消灭胃内幽门菌，健胃顺肠。要养成多喝水的好习惯，一般在早晨醒来和夜晚睡觉之前都要喝一杯水

2、保持口味清淡

高盐，高油食物会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复，但如果长期的重口味饮食，这种损伤就是持续性的；另外，高盐高油食物的代表——咸菜和烧烤，还会增加胃癌的发病风险。因此，在饮食中应尽量避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品。

3、吃饭的时候尽量不要说话

边吃饭边说话，会有更多的气体随食物被咽下，气体越多，越容易有嗳气等消化不良的表现；专心吃饭、细嚼慢咽，既不容易 被烫到，也能减少气体吞咽，减少胃部不适。