大多数人在看到体检报告中的脂肪肝三个字后才知道自己实际上患有脂肪肝，因为很多人即使患有脂肪肝也不会有任何明显的症状，但其危害不容忽视。没有及时的控制和治疗，他们很可能发展成肝硬化甚至肝癌。

脂肪肝的危害是什么？

1.脂肪肝引起的肝硬化和肝癌

脂肪肝是肝脏脂质代谢紊乱的产物，也是加重肝损伤的致病因素。肝细胞的长期退化将导致肝细胞再生障碍和坏死，进而导致肝纤维化和肝硬化。那就结束了。都晚了。

2.脂肪肝导致高血压和动脉硬化

脂肪肝患者有血脂异常，血液中甘油三酯高，常伴有高脂血症，血液粘度增加，促进动脉粥样硬化的形成。动脉硬化与高血压和冠心病密切相关。

3.脂肪肝诱发或加重糖尿病

脂肪肝患者的血脂异常会导致并加重糖代谢紊乱。糖尿病是一种主要由胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起的疾病，其特征为高血糖、高脂血症和高氨基酸血症。

4.脂肪肝降低人体免疫力和解毒功能

5.脂肪肝损害消化系统

胃、肠、肝和胆囊都是消化系统的重要器官。身体摄入的三种营养物质(蛋白质、脂肪和糖)在被身体利用之前必须被肝脏代谢。

脂肪肝可以逆转吗？

看到脂肪肝检查结果后不要太惊慌。早期及时的控制和治疗脂肪肝可以逆转脂肪肝并使其完全恢复。然而，一旦发展成脂肪肝肝硬化，这种疾病就变得不可逆转。因此，应尽快采取措施控制脂肪肝的进一步发展。

如何摆脱脂肪肝？

1、清理肝毒，修复肝损伤

硒芽五梅结合了传统的中药五梅中的提取物木脂素和现代的硒元素，两者结合清理肝毒，修复肝脏损伤。木脂素含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木脂素，促进肝细胞的再生，保护未受损伤的肝细胞。

研究证明：肝炎、肝硬化等肝损伤时，都可表现血硒降低。硒芽五梅的硒元素可以拮抗病毒，清除体内自由基，排除体内毒素、防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。

2、改变饮食结构

调整日常饮食结构是改善单纯性脂肪肝的最佳方法。平时，我们应该减少淀粉类主食的摄入量，少吃甜食，不要吃太油腻的食物，改变高热量、高脂肪和低纤维的饮食结构，增加富含纤维素的食物的摄入量。例如，我们可以吃更多的粗粮、谷类、水果和蔬菜，这可以防止体内过量的热量，并控制脂肪的形成和积累。

3、适度有氧运动

为了避免体内多余的热量转化为脂肪并积聚在肝脏上，需要消耗一定量的运动。因此，一个人应该采取自己的腿，坚持适度有氧运动。建议每周坚持锻炼3小时以上，并努力改掉久坐的坏习惯。

4、监控身体指标

应定期进行健康检查，以了解血压、血脂、血糖等身体指标。特别是对那些有糖尿病、高血压、肥胖症和脂肪肝家族史的人来说，提前了解身体的健康状况是有益的。早期预防可以降低疾病的发病率，也可以采取早期措施控制病情，有利于病情的恢复。