很多人因为一些不良的生活习惯或者饮食习惯往往会出现胃病或者慢性胃炎，这样会让患者的生活受到很大的影响，不仅会出现疼痛的情况，还会影响正常的饮食，因此尽早的预防慢性胃炎很关键，那么慢性胃炎的预防措施有哪些？

1.保持精神愉快

精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。

2.戒烟忌酒

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

3.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物

长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

4.积极治疗口咽部感染灶

勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

5.注意饮食

过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

上面为大家从五个方面介绍我们应该怎么样预防慢性胃炎，一定要注意保持健康的生活习惯，尤其是健康的饮食很重要，同时还要注意不抽烟喝酒，不滥用药物，以免对胃黏膜造成不良的影响。